Dietas e Emagrecimento
Torta a Jato Dukan. Fase: Ataque
Ingredientes:
Molho:
150g de carne moída magra
01 col (café) de Caldo em pó zero Kitano sabor calabresa
Cebola picada, alho, pimenta caiena, 02 gotas de óleo, colorau(corante), molho de tomate zero, sal
Queijo cottage
Preparo:
Coloque as gotas de óleo na panela antiaderente juntamente com o colorau, coloque a carne, o alho e sal e refogue por +ou- 5min. Adicione a cebola, o molho de tomate, pimenta, caldo zero.
Massa:
01 ovo
01 1/2 col de leite em pó desnatado
01 col de iogurte desnatado
01 col de fibra de trigo
01 1/2 col de fibra de trigo
02 col de leite desnatado
01 col (café) de fermento em pó
Preparo:
Bata a clara misture as gema, adicione o restante e coloque num refratário ou vasilha pequeno, que possa ir no microondas, coloque o molho por cima e acrescente o queijo cottage. Leve no microondas por +ou-3min e meio dependendo da potencia do seu micro. Espere esfriar e desinforme. Fica com uma consistência molhadinha. Sirva.
- Abobrinha Com Ovo Fase: Cruzeiro Pl
Ingredientes:1/2 abobrinha d'agua picadacebola, alho. corante(colorau), molho de tomate zero, caldo zero, pimentão, sal, salsinha a gosto01 ovo Preparo: Numa panela antiaderente coloque 02 gostas de azeite e o corante, em seguida cebola, alho, abobrinha,...
- Torta De Frango
Torta de Frango Massa Recheio: Peito de frango cozido e desfiado Alho, cebola, salsinha e orégano 01 col sopa molho de tomate zero 01 gota de azeite Colorau(corante) 01 col Requeijão zero Preparo: Numa panela antiaderente coloque a gota...
- Bolo Salgado De Carne Moída Dukan
Bolo salgado de carne moída. Fase: Ataque Ingredientes: 200g de carne moida magra refogada com 02 gotas de óleo,colorau(corante), alho, cebola, oregano, 02 col de molho de tomate zero e caldo em pó zero Queijo cottage Massa: 01 ovo 1/2...
- Estrogonofe De Frango Dukan
Estrogonofe de Frango. Fase: Ataque Ingredientes: 1/2 peito de frango cortado em cubinhos e temperados com alho e sal cebola picada, molho de tomate zero 1/2 copo de leite 01 col de creme de ricota 02 fatias de presunto magro colorau, caldo em pó...
- Falso Shirataki
Falso Shirataki. Fase: Cruzeiro dias de PLIngredientes:1/2 do chuchu ralado (passe ele por inteiro no ralador para ficar com formato de macarrãoPara o molho:Carne moida, alho,cebola, sazon zero(usei o sabor bacon), temperos verdes, pimenta caiena, molho...
Dietas e Emagrecimento
Torta a Jato Dukan
Ingredientes:
Molho:
150g de carne moída magra
01 col (café) de Caldo em pó zero Kitano sabor calabresa
Cebola picada, alho, pimenta caiena, 02 gotas de óleo, colorau(corante), molho de tomate zero, sal
Queijo cottage
Preparo:
Coloque as gotas de óleo na panela antiaderente juntamente com o colorau, coloque a carne, o alho e sal e refogue por +ou- 5min. Adicione a cebola, o molho de tomate, pimenta, caldo zero.
Massa:
01 ovo
01 1/2 col de leite em pó desnatado
01 col de iogurte desnatado
01 col de fibra de trigo
01 1/2 col de fibra de trigo
02 col de leite desnatado
01 col (café) de fermento em pó
Preparo:
Bata a clara misture as gema, adicione o restante e coloque num refratário ou vasilha pequeno, que possa ir no microondas, coloque o molho por cima e acrescente o queijo cottage. Leve no microondas por +ou-3min e meio dependendo da potencia do seu micro. Espere esfriar e desinforme. Fica com uma consistência molhadinha. Sirva.
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- Abobrinha Com Ovo Fase: Cruzeiro Pl
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- Torta De Frango
Torta de Frango Massa Recheio: Peito de frango cozido e desfiado Alho, cebola, salsinha e orégano 01 col sopa molho de tomate zero 01 gota de azeite Colorau(corante) 01 col Requeijão zero Preparo: Numa panela antiaderente coloque a gota...
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Estrogonofe de Frango. Fase: Ataque Ingredientes: 1/2 peito de frango cortado em cubinhos e temperados com alho e sal cebola picada, molho de tomate zero 1/2 copo de leite 01 col de creme de ricota 02 fatias de presunto magro colorau, caldo em pó...
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