Dietas e Emagrecimento
Torta de Frango
Massa
Recheio:
Peito de frango cozido e desfiado
Alho, cebola, salsinha e orégano
01 col sopa molho de tomate zero
01 gota de azeite
Colorau(corante)
01 col Requeijão zero
Preparo:
Numa panela antiaderente coloque a gota de azeite, corante, a cebola e o alho refogue em seguida adicione
o frango desfiado refogue mais um pouco e coloque o
molho de tomate zero, e 1/2 xícara de água. Deixe a
água secar um pouco e adicione a salsa e o orégano.
Montagem: Coloque o recheio na forma com a massa
e decore com o requeijão por cima salpique orégano.
Deixe no microondas por 4 min dependendo da potencia
do seu micro.
- Pizza Dukan. Fase: Todas
Pizza Dukaniana. Fase: Todas Ingredientes: Para massa: 01 ovo 01 col (sopa) de farelo de trigo 01 col (sopa) de fibra de soja ou PIS 1/2 col (sopa) de farelo de aveia 3 col (sopa) de leite desnatado 01 col (café) de fermento em pó Preparo: Misture...
- Moquequinha De Ovo - Fase: Ataque
Moquequinha de ovo - Fase: Ataque Ingredientes: 02 ovos 1/2 col de sopa de cebola picada 1/2 col de sopa de molho de tomate zero Alho, sal, corante(colorau) e temperos verdes( cebolinha e coentro) Preparo: Numa panela antiaderente coloque 01 gota de...
- Pizza Dukaniana
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- Tortinha De Frango
Tortinha de Frango. Fase: Ataque Ingredientes: Massa: 02 fatias média de ricota 02 ovos de codorna ou 1/2 ovo 01 col (sopa) de PIS ou Fibra de soja Preparo: Misture tudo e modele numa forminha e deixe descansar por 30min na geladeira Recheio Ingredientes:...
- Torta A Jato Dukan
Torta a Jato Dukan. Fase: Ataque Ingredientes: Molho: 150g de carne moída magra 01 col (café) de Caldo em pó zero Kitano sabor calabresa Cebola picada, alho, pimenta caiena, 02 gotas de óleo, colorau(corante), molho de tomate zero, sal Queijo...
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01 gota de azeite
Colorau(corante)
01 col Requeijão zero
Preparo:
Numa panela antiaderente coloque a gota de azeite, corante, a cebola e o alho refogue em seguida adicione
o frango desfiado refogue mais um pouco e coloque o
molho de tomate zero, e 1/2 xícara de água. Deixe a
água secar um pouco e adicione a salsa e o orégano.
Montagem: Coloque o recheio na forma com a massa
e decore com o requeijão por cima salpique orégano.
Deixe no microondas por 4 min dependendo da potencia
do seu micro.
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