Dietas e Emagrecimento
Ingredientes:
1/2 abobrinha d'agua picada
cebola, alho. corante(colorau), molho de tomate zero, caldo zero, pimentão, sal, salsinha a gosto
01 ovo
Preparo:
Numa panela antiaderente coloque 02 gostas de azeite e o corante, em seguida cebola, alho, abobrinha, deixe refogar um pouquinho, acrescente o molho de tomate, pimentão, caldo zero, e se necessário adicione um pouquinho de água. acrescente o ovo e mexa quando estiver cozido e por ultimo a salsinha. Tempo de duração +ou- 7 min.
- Moquequinha De Ovo - Fase: Ataque
Moquequinha de ovo - Fase: Ataque Ingredientes: 02 ovos 1/2 col de sopa de cebola picada 1/2 col de sopa de molho de tomate zero Alho, sal, corante(colorau) e temperos verdes( cebolinha e coentro) Preparo: Numa panela antiaderente coloque 01 gota de...
- Sopa Creme De Abobrinha Fase: Cruzeiro Pl
Ingredientes:1/2 abobrinha d'água1/2 copo americano de leite desnatado( liquido)Alho, cebola, corante(colorau), caldo zero e salsa. Preparo: Refogue a abobrinha com alho, cebola, corante e caldo zero. Quando estiver cozida, retire do fogo e bata...
- Estrogonofe De Frango Dukan
Estrogonofe de Frango. Fase: Ataque Ingredientes: 1/2 peito de frango cortado em cubinhos e temperados com alho e sal cebola picada, molho de tomate zero 1/2 copo de leite 01 col de creme de ricota 02 fatias de presunto magro colorau, caldo em pó...
- Torta A Jato Dukan
Torta a Jato Dukan. Fase: Ataque Ingredientes: Molho: 150g de carne moída magra 01 col (café) de Caldo em pó zero Kitano sabor calabresa Cebola picada, alho, pimenta caiena, 02 gotas de óleo, colorau(corante), molho de tomate zero, sal Queijo...
- Falso Shirataki
Falso Shirataki. Fase: Cruzeiro dias de PLIngredientes:1/2 do chuchu ralado (passe ele por inteiro no ralador para ficar com formato de macarrãoPara o molho:Carne moida, alho,cebola, sazon zero(usei o sabor bacon), temperos verdes, pimenta caiena, molho...
Dietas e Emagrecimento
Abobrinha com ovo Fase: Cruzeiro PL
Ingredientes:1/2 abobrinha d'agua picada
cebola, alho. corante(colorau), molho de tomate zero, caldo zero, pimentão, sal, salsinha a gosto
01 ovo
Preparo:
Numa panela antiaderente coloque 02 gostas de azeite e o corante, em seguida cebola, alho, abobrinha, deixe refogar um pouquinho, acrescente o molho de tomate, pimentão, caldo zero, e se necessário adicione um pouquinho de água. acrescente o ovo e mexa quando estiver cozido e por ultimo a salsinha. Tempo de duração +ou- 7 min.
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- Moquequinha De Ovo - Fase: Ataque
Moquequinha de ovo - Fase: Ataque Ingredientes: 02 ovos 1/2 col de sopa de cebola picada 1/2 col de sopa de molho de tomate zero Alho, sal, corante(colorau) e temperos verdes( cebolinha e coentro) Preparo: Numa panela antiaderente coloque 01 gota de...
- Sopa Creme De Abobrinha Fase: Cruzeiro Pl
Ingredientes:1/2 abobrinha d'água1/2 copo americano de leite desnatado( liquido)Alho, cebola, corante(colorau), caldo zero e salsa. Preparo: Refogue a abobrinha com alho, cebola, corante e caldo zero. Quando estiver cozida, retire do fogo e bata...
- Estrogonofe De Frango Dukan
Estrogonofe de Frango. Fase: Ataque Ingredientes: 1/2 peito de frango cortado em cubinhos e temperados com alho e sal cebola picada, molho de tomate zero 1/2 copo de leite 01 col de creme de ricota 02 fatias de presunto magro colorau, caldo em pó...
- Torta A Jato Dukan
Torta a Jato Dukan. Fase: Ataque Ingredientes: Molho: 150g de carne moída magra 01 col (café) de Caldo em pó zero Kitano sabor calabresa Cebola picada, alho, pimenta caiena, 02 gotas de óleo, colorau(corante), molho de tomate zero, sal Queijo...
- Falso Shirataki
Falso Shirataki. Fase: Cruzeiro dias de PLIngredientes:1/2 do chuchu ralado (passe ele por inteiro no ralador para ficar com formato de macarrãoPara o molho:Carne moida, alho,cebola, sazon zero(usei o sabor bacon), temperos verdes, pimenta caiena, molho...