Dietas e Emagrecimento
BOLO DE BRÓCOLIS
MASSA
2 xícaras de leite
1/2 xícara de óleo
3 ovos
1 xícara de amido de milho (maisena)
1 1/2 xícara de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
Sal
RECHEIO
1 maço pequeno de brócolis
2 dentes de alho picados
5 colheres (sopa) de óleo
1 cebola grande em rodelas
10 azeitonas pretas
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve. Cozinhe e brócolis em
pouca água com sal até ficar macio. Refogue o brócolis no óleo com o alho picado.
Despeje metade da massa numa assadeira média untada e enfarinhada. Espalhe o
brócolis e por cima as rodelas de cebola. Distribua as azeitonas e cubra com a massa
restante. Asse em forno médio até dourar.
- Esfiha De Legumes
Ingredientes: massa *1/2 tablete de fermento biológico *1 colher (sopa) de açúcar *2 xícaras (chá) de farinha de trigo *3 colheres (sopa) de óleo de canola recheio *2 dentes de alho amassados *1/2 cenoura média cozida em cubos pequenos *1/2 xícara...
- Quiche De Tofú E Legumes
Ingredientes: Massa *1/2 xícara (chá) de mandioca ou batata cozida e amassada *1 xícara (chá) de farinha de trigo *1 colher (chá) de sal *1 xícara (chá) de farinha de aveia *1 ovo *1/2 xícara (chá) de manteiga picada Recheio *3 ovos *250 g de...
- Receita De Risoto Vegetariano
RISOTO VEGETARIANO 1/2 quilo de arroz cru 1/2 xícara de glúten cozido e cortado 1 xícara de ervilhas frescas ou de lata 1 xícara de palmito cortado em rodelas 2 colheres de sopa de óleo 1/2 quilo de tomate 1 cebola picada; alho 2 ovos cozidos 2 colheres...
- Receita De Esfiha De Soja
ESFIHA DE SOJA MASSA 45g de fermento para pão 3 colheres de sopa de açúcar 1/2 colher de sopa de sal 3/4 de xícara de água 4 xícaras de farinha de trigo 1/2 xícara de óleo RECHEIO Soja temperada Dissolva o fermento com o açúcar, o sal e a água....
- Receita De Cuscuz Vegetariano
CUSCUZ VEGETARIANO 1 1/2 colher (sopa) de alho picado 1/4 de xícara (chá) de azeite 250 g de farinha de milho em flocos pré-cozido 1 xícara (chá) de água quente 1 xícara (chá) de florzinhas de brócolis 1 xícara (chá) de ervilha fresca 3 colheres...
Dietas e Emagrecimento
Receita de bolo de brócolis
BOLO DE BRÓCOLIS
MASSA
2 xícaras de leite
1/2 xícara de óleo
3 ovos
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1 1/2 xícara de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
Sal
RECHEIO
1 maço pequeno de brócolis
2 dentes de alho picados
5 colheres (sopa) de óleo
1 cebola grande em rodelas
10 azeitonas pretas
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve. Cozinhe e brócolis em
pouca água com sal até ficar macio. Refogue o brócolis no óleo com o alho picado.
Despeje metade da massa numa assadeira média untada e enfarinhada. Espalhe o
brócolis e por cima as rodelas de cebola. Distribua as azeitonas e cubra com a massa
restante. Asse em forno médio até dourar.
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- Esfiha De Legumes
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