Dietas e Emagrecimento
Ingredientes:
*2 xícaras (chá) de folhas de alface
*2 xícaras (chá) de folhas de espinafre
*4 figos
*120 g de blanquete de peru
Molho de laranja e damasco
*2 colheres (sopa) de creme de leite light
*1 colher (chá) de azeite de oliva
*2 colheres (sopa) de suco de laranja
*1 colher (chá) de mostarda
*4 damascos secos picados
*1 pitada de pimenta síria sal a gosto
*1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
Preparo:
Coloque as folhas de alface e espinafre em uma saladeira. Por cima, distribua os figos descascados e cortados em quatro pedaços, intercalados com a blanquete em formato de meia-lua. Misture os ingredientes do molho e regue a salada na hora de servir.
DICAS:* Os figos podem ser substituídos por outra fruta de sua preferência, como pêra ou uva. * A pimenta síria é muito utilizada no preparo de pratos árabes, como o quibe. É uma mistura de pimenta-da-jamaica, pimenta-do-reino, canela, cravo-da-índia e noz-moscada.
Rendimento:4 porções
Calorias por porção: 105
Revista Água na Boca
- Lombo Recheado Com Abacaxi
Ingredientes: *1 lombo de porco *2 colheres (sopa) de suco de limão *2 xícaras (chá) de abacaxi picado *8 folhas de sálvia *2 tomates sem pele e sem sementes cortado em rodelas *1 colher (sopa) de azeite de oliva *sal e pimenta-do-reino a gosto ...
- Penne Ao Creme De Espinafre
Ingredientes: *300 g de penne *1 colher (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média picada *3 dentes de alho amassados *3 xícaras (chá) de espinafre picado *1/2 litro de leite desnatado *2 colheres (sopa) de maisena *1 pote de queijo cottage *1/2 xícara...
- Receita De Espinafre Com Ovos Cozidos
ESPINAFRE COM OVOS COZIDOS 1 maço de espinafre 3 colheres de sopa de cebola picada 3 colheres de sopa de margarina 3 colheres de sopa de nata fresca 1 colher de chá de molho de soja 2 ovos duros bem picados Sal a gosto Dê uma ligeira fervura nas folhas...
- Receita Diet: Patê De Ricota
RECEITAS: PATÊ DE RICOTA Não é à toa que a ricota está sempre presente nas dietas: ela é magrinha e nutritiva. Feita com o soro do leite, é rica em proteínas e tem menos calorias e gordura do que o queijo-de-minas, prato e requeijão. ?Para quem...
- Salada De Melancia E Tomates
Para este fim de semana, que tal uma salada de melancia e tomates, que foge das versões de folhas verdes tradicionais? O Vigilantes do Peso apresenta uma receita de dar água na boca. Dá para fazer rapidinho, em menos de 15 minutos. É bem simples....
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*2 colheres (sopa) de creme de leite light
*1 colher (chá) de azeite de oliva
*2 colheres (sopa) de suco de laranja
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*4 damascos secos picados
*1 pitada de pimenta síria sal a gosto
*1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
Preparo:
Coloque as folhas de alface e espinafre em uma saladeira. Por cima, distribua os figos descascados e cortados em quatro pedaços, intercalados com a blanquete em formato de meia-lua. Misture os ingredientes do molho e regue a salada na hora de servir.
DICAS:* Os figos podem ser substituídos por outra fruta de sua preferência, como pêra ou uva. * A pimenta síria é muito utilizada no preparo de pratos árabes, como o quibe. É uma mistura de pimenta-da-jamaica, pimenta-do-reino, canela, cravo-da-índia e noz-moscada.
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