Dietas e Emagrecimento
Lombo Recheado com Abacaxi
Ingredientes:
*1 lombo de porco
*2 colheres (sopa) de suco de limão
*2 xícaras (chá) de abacaxi picado
*8 folhas de sálvia
*2 tomates sem pele e sem sementes cortado em rodelas
*1 colher (sopa) de azeite de oliva
*sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparo:
Abra o lombo como um bife e tempere com o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Deixe tomar gosto por 1 hora. Enquanto isso, prepare o recheio. Em uma panela, coloque o abacaxi, 4 xícaras (chá) de água e leve ao fogo por 5 minutos, ou até o abacaxi ficar levemente macio. Retire, escorra a água e deixe esfriar. Coloque a sálvia sobre o lombo e distribua os tomates e o abacaxi.
Enrole o lombo como um rocambole e amarre-o com um barbante. Unte uma assadeira de 25 x 19 cm com o azeite e coloque o lombo. Cubra a assadeira com papel-alumínio e leve ao forno por 1 hora e 10 minutos. A seguir, retire o papel-alumínio e deixe assar por mais 15 minutos, ou até dourar. Retire, fatie e sirva.
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 205
Fonte: Revista Água na Boca
loading...
-
Frango Ao Creme De Laranja
Ingredientes: *1 pimentão amarelo médio *250 g de filé de frango *1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída grosseiramente *1 xícara (chá) de suco de laranja *1/2 xícara (chá) de ricota picada *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1/2 xícara...
-
Frango à Indonésia
Ingredientes: *4 filés de frango (500 g) *sal e pimenta-do-reino a gosto *Recheio *1/2 xícara (chá) de abacaxi em fatias *1 colher (sopa) de hortelã fresca picada Molho *1 cebola ralada *2 colheres (chá) de curry em pó *1 xícara (chá) de caldo...
-
Risoto De Maçã
Ingredientes: *2 xícaras (chá) de arroz *1 maçã vermelha média *1 maçã verde média *2 colheres (sopa) de suco de limão *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média picada em pedaços pequenos *500 ml de suco de maçã 1 colher (sopa)...
-
Receita De Beringela à Provençal
BERINJELA À PROVENÇAL 1 kg de berinjela 2 dentes de alho picadinhos 2 1/2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (sopa) de azeite 2 colheres (sopa) de salsinha picada Sal a gosto Aqueça o forno a 180º. Arrume as berinjelas numa assadeira, numa...
-
Filé De Lombo Com Bacon
Outro dia no mercado, passando pela parte de carnes congeladas, me deparei com uma embalagem de filé de lombo! Olhei a embalagem, li o rótulo e como não tinha conservantes e nem nada estranho, decidi comprar. Mas ele ficou algumas semanas no meu congelador,...
Dietas e Emagrecimento