Dietas e Emagrecimento
- Melancia - Conheça Os 10 Benefícios Da Melancia
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Dietas e Emagrecimento
Top 6 Alimentos para Acelerar o Metabolismo: Lentilhas
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Lentilha
Um copo de lentilha fornece 35% de sua necessidade diária de ferro. Ótima notícia, já que segundo a CGAN (Coordenação Geral de Alimentação e Nutrição), ?a Anemia por Deficiência de Ferro é o problema nutricional de maior magnitude no Brasil? (fonte).
Mesmo que você não tenha anemia, a falta de qualquer nutriente no seu organismo tende a diminuir a eficiência do seu metabolismo, dificultando o emagrecimento.
Ainda, a lentilha possui poucas calorias (ou pontos) e nenhuma gordura, além de possuir muita fibra - ajudando você a se sentir mais satisfeita(o) com menos comida!
Próximo: Carnes
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