Dietas e Emagrecimento
- Quais Os Benefícios Dos Grãos Para A Saúde
Pães, cereais, arroz e massas possuem uma coisa em comum - são todos feitos de grãos. Qualquer alimento feito de trigo, arroz, aveia, milho ou outro cereal é um produto que utiliza grãos. Esses alimentos devem formar a base de uma dieta por alguns...
- Prevenção Do Câncer Através Da Alimentação
Existem substâncias presentes nos alimentos que ajudam a prevenir o câncer, tornando as células do organismo mais resistentes. Neste grupo fazem parte:VITAMINA A:Está presente nos vegetais e frutas amarelas e verdes como: abóbora, cenoura, couve,...
- Top 6 Alimentos Para Acelerar O Metabolismo
0 de 6 > Acelere o metabolismoAlguns alimentos possuem nutrientes capazes de turbinar a sua perda de peso, ao acelerar o seu metabolismo. Outros possuem um efeito termogênico tão alto, que você literalmente queima...
- 10 Alimentos Para Comer E Queimar Mais Calorias
Existem muitos alimentos que você pode comer no seu dia a dia para queimar calorias e perder peso. A grande notícia é que estes alimentos são muito deliciosos e ainda trazem benefícios à saúde. Tente adicionar vários desses alimentos em sua...
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Alimentos com fibras diminuem a fome Se você tem fome toda hora, deve comer mais alimentos ricos em fibras. Quando estes alimentos chegam no estômago, formam uma espécie de gel, retardando a digestão, fazendo assim com que o indivíduo coma menos...
Dietas e Emagrecimento
Top 6 Alimentos para Acelerar o Metabolismo: Grãos integrais
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Grãos integrais
O seu corpo gasta quase o dobro da energia (ou seja, dobro de calorias) para digerir alimentos integrais(principalmente os ricos em fibras) do que gastaria com alimentos refinados (como arroz branco, farinha de trigo branca, açúcar branco, ...). Além disso, as fibras causam maior saciedade ao organismo diminuindo a sua fome entre as refeições.
Próximo: Chá verde
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