Dietas e Emagrecimento

Sequilhos de fibra de soja ou Pis

Sequilhos de fibra de soja
Fase: Cruzeiro

Ingredientes:
01 ovo pequeno
01 col (sopa) rasa de maisena(tolerado)
01 col (sopa) bem generosa de fibra de soja
01 pitada de sal, canela
1 col de(sobremesa) de adoçante ou a gosto
01 col(sopa) de requeijão
essência (usei de baunilha)
Preparo:
Misture tudo e modele, se a massa ficar mole acrescente mais fibra de soja. Leve no microondas por +ou- 3min e meio dependendo da potencia do seu micro.

- Pizza Dukan. Fase: Todas
Pizza Dukaniana. Fase: Todas Ingredientes: Para massa: 01 ovo 01 col (sopa) de farelo de trigo 01 col (sopa) de fibra de soja ou PIS 1/2 col (sopa) de farelo de aveia 3 col (sopa) de leite desnatado 01 col (café) de fermento em pó Preparo: Misture...

- Virado Da Dre Fase: Cruzeiro Em Dias De Pl
Virado da Dre Fase: Cruzeiro em dias de PL Ingredientes: 02 xic Couve flor cozida e picada sem os talinhos 01 xic de Molho feito de carne de sua preferencia 02 fatias de presunto 01 col de cottage 01 ovo batido ( clara em neve e dps gema) 01 fatia...

- Pizza Dukaniana
Pizza Dukaniana. Fase: Todas Ingredientes: Para massa: 01 ovo 01 col (sopa) de farelo de trigo 01 col (sopa) de fibra de soja ou PIS 1/2 col (sopa) de farelo de aveia 3 col (sopa) de leite desnatado 01 col (café) de fermento em pó Preparo: Misture...

- Tortinha De Frango
Tortinha de Frango. Fase: Ataque Ingredientes: Massa: 02 fatias média de ricota 02 ovos de codorna ou 1/2 ovo 01 col (sopa) de PIS ou Fibra de soja Preparo: Misture tudo e modele numa forminha e deixe descansar por 30min na geladeira Recheio Ingredientes:...

- Bolo De Caneca De Microondas Dukan
Bolo de caneca de microondas. Fase: todas Ingredientes: 01 ovo 1col e 1/2 de farelo de trigo 01 col de farelo de aveia 1/2 col de fibra de soja ou Pis 02 col de iogurte 03 col de leite desnatado 1/2 col de queijo cottage 01 col de café de fermento em...

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