Dietas e Emagrecimento

Bolo de caneca de microondas Dukan

Bolo de caneca de microondas. Fase: todas
Ingredientes:
01 ovo
1col e 1/2 de farelo de trigo
01 col de farelo de aveia
1/2 col de fibra de soja ou Pis
02 col de iogurte
03 col de leite desnatado
1/2 col de queijo cottage
01 col de café de fermento em pó
01 pitada de sal
01 col de sobremesa de adoçante em pó
Misture tudo e leve no micro por 3min e meio , desenforme.

Cobertura: Fase: Cruzeiro
1/2 col de sopa de pudim diet
1/2 copo de leite
Misture os dois e leve ao fogo até engrossar e dps coloque em cima do bolo.

- Pãozinho Recheado Fase: Ataque
Pãozinho Recheado Fase: Ataque Massa: 01 ovo 1/2 col de farelo de aveia 01 col de farelo de trigo 1/2 col de fibra de soja ou PIS 01 col de iogurte desnatado 02 col de leite desnatado 01 col de (café) de fermento em pó Preparo: Misture tudo da massa...

- Pizza Dukaniana
Pizza Dukaniana. Fase: Todas Ingredientes: Para massa: 01 ovo 01 col (sopa) de farelo de trigo 01 col (sopa) de fibra de soja ou PIS 1/2 col (sopa) de farelo de aveia 3 col (sopa) de leite desnatado 01 col (café) de fermento em pó Preparo: Misture...

- Torta A Jato Dukan
Torta a Jato Dukan. Fase: Ataque Ingredientes: Molho: 150g de carne moída magra 01 col (café) de Caldo em pó zero Kitano sabor calabresa Cebola picada, alho, pimenta caiena, 02 gotas de óleo, colorau(corante), molho de tomate zero, sal Queijo...

- Pão De Canela
Pão de canela. Fase: Todas01 ovo01 col de farelo de aveia01 col de farelo de trigo01 col de iogurte02 col de leite desnatado 01 col de café de adoçante em pó 1/2 col de café de fermento em pó 01 pitada de sal e canela a gosto Preparo: Misture tudo...

- Bolo Prestígio Light
Este é especial para aqueles que não podem comer açúcar e também querem comemorar. Como sempre, a massa não cresce muito, por isso, se tiver convidados, faça duas receitas e recheie. Ingredientes: Massa- 4 ovos - 1 colher (sopa) de adoçante...

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