Dietas e Emagrecimento
Panqueca com pate de atum. Fase Ataque
Para Panqueca
1/2 col de farelo de trigo,
1/2 de farelo de aveia,
1/2 de fibra de soja ou pis(opcional) ,
01 ovo,
3 col sopa de leite,
01 col café de fermento em pó
01 pitada de sal.
Misture tudo e leve numa frigideira antiaderente.
- Bolinho De Bacalhau Fase: Ataque
Bolinho de bacalhau Fase: Ataque Ingredientes: Recheio: 05 col bem cheias de bacalhau dessalgado e desfiado(você pode fazer com atum bem escorridinho ou frango) 1/2 col de sopa de cebola, alho, corante, coentro 1/2 col de sopa de molho de tomate zero...
- Pãozinho Recheado Fase: Ataque
Pãozinho Recheado Fase: Ataque Massa: 01 ovo 1/2 col de farelo de aveia 01 col de farelo de trigo 1/2 col de fibra de soja ou PIS 01 col de iogurte desnatado 02 col de leite desnatado 01 col de (café) de fermento em pó Preparo: Misture tudo da massa...
- Panquecas Recheadas Com Sardinha Fase: Todas
Panquecas recheadas com sardinha Fase: Todas Ingredientes: 01 lata de sardinhas com molho de tomate 01(sopa) col de farelo de trigo 01 ovo 1/2 col (sopa) de farelo de aveia(usei 1/2 col mas poderá usar de acordo com sua fase, divido o meu consumo...
- Bolo De Laranja - Fase: Ataque
Bolo de laranja - Fase: Ataque Ingredientes: 02 ovos 01 col de sopa de adoçante culinário 01 col de sopa de queijo cottage 01 copo americano de leite 20 gotas de essência de laranja 01 pitada de sal 02 col de sopa de farelo de trigo 02 col de sopa...
- Bolo De Caneca De Microondas Dukan
Bolo de caneca de microondas. Fase: todas Ingredientes: 01 ovo 1col e 1/2 de farelo de trigo 01 col de farelo de aveia 1/2 col de fibra de soja ou Pis 02 col de iogurte 03 col de leite desnatado 1/2 col de queijo cottage 01 col de café de fermento em...
Dietas e Emagrecimento
Panqueca com pate de atum. Fase Ataque
Para Panqueca
1/2 col de farelo de trigo,
1/2 de farelo de aveia,
1/2 de fibra de soja ou pis(opcional) ,
01 ovo,
3 col sopa de leite,
01 col café de fermento em pó
01 pitada de sal.
Misture tudo e leve numa frigideira antiaderente.
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- Bolinho De Bacalhau Fase: Ataque
Bolinho de bacalhau Fase: Ataque Ingredientes: Recheio: 05 col bem cheias de bacalhau dessalgado e desfiado(você pode fazer com atum bem escorridinho ou frango) 1/2 col de sopa de cebola, alho, corante, coentro 1/2 col de sopa de molho de tomate zero...
- Pãozinho Recheado Fase: Ataque
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- Panquecas Recheadas Com Sardinha Fase: Todas
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- Bolo De Laranja - Fase: Ataque
Bolo de laranja - Fase: Ataque Ingredientes: 02 ovos 01 col de sopa de adoçante culinário 01 col de sopa de queijo cottage 01 copo americano de leite 20 gotas de essência de laranja 01 pitada de sal 02 col de sopa de farelo de trigo 02 col de sopa...
- Bolo De Caneca De Microondas Dukan
Bolo de caneca de microondas. Fase: todas Ingredientes: 01 ovo 1col e 1/2 de farelo de trigo 01 col de farelo de aveia 1/2 col de fibra de soja ou Pis 02 col de iogurte 03 col de leite desnatado 1/2 col de queijo cottage 01 col de café de fermento em...