Dietas e Emagrecimento
- Por Que às Vezes é Difícil Emagrecer Mesmo Fazendo Dieta?
Quando a ginástica e dieta vão bem, obrigada, mas o ponteiro da balança insiste em subir, a culpa pode ser do estresse. Ou melhor: de um gene que, em momentos de nervosismo, responde pela liberação da proteína urocortina 3, que aumenta a vontade...
- Amizade Com A Balança
Seja amiga (o) da balança, ela é como um termômetro e lhe ajudará a monitorar seus comportamentos alimentares, pois ao se pesar uma vez por semana você evita que algumas gramas a mais se transformem em 3 kg acima do peso. Use a balança a seu favor,...
- Fase 3: Setimo Dia
Mesmo Peso... Domingo, dia de preguica.... HOJE SEM MUITAS NOVIDADES, APENAS QUE EU ESTOU TODA EQUIPADA PARA COMECAR A MINHA CAMINHADA... TO PARECENDO CRIANCA QUANDO GANHA UM PRESENTE NOVO OU ALGO QUE QUER MUITO... NAO FIQUEI APENAS NO TENIS, ACABEI...
- 2rf2 Trigesimo Dia
Meu peso subiu 150 g........ Total Eliminado: 10.050 Kg TRIGESIMO SEGUNDO DIA DA DIETA PO GENTE, DEPOIS DE TRES DIAS NO MESMO PESO, HOJE ELE SUBIU AO INVES DE DESCER.... !!!??!????!!! QUE COISINHA CHATINHA, MAS NAO POSSO ME ENVOLVER OU ME PREOCUPAR COM...
- Vigesimo Dia/ Fase 3
Hoje a balanca subiu... 0,200 g Total Eliminado: 16.6 Kgs GENTE, TA SENDO DIFICIL ESTE HORARIO... O RELOGIO TOCA E EU DESLIGO !!! QUE COISINHA CHATA, ATE O ORGANISMO ACOSTUMAR. MAS, AMANHA EU TENHO ESPERANCA QUE ACORDE MUITO BEM DISPOSTA. A DIETA ESTAH...
Dietas e Emagrecimento
O peso na balança é mais importante que o número do manequim?
A resposta é não. Você pode vestir o mesmo manequim que sua amiga e pesar mais do que ela. Como assim? É isso mesmo! Seu peso pode ser maior, mas não por ser mais gorda, e sim por ter mais músculos (e menos gordura). Isso pode acontecer, principalmente, se você pratica atividades físicas com regularidade.
Subir na balança na TPM também não é uma boa ideia. Nessa fase, o organismo retém líquido e fica inchado, por isso, o ponteiro pode acusar até 2 quilinhos extras. Mas não se preocupe. Eles somem no dia seguinte.
?Para engordar é preciso ganhar gordura e não necessariamente peso na balança?, explica Herbert Lancha Jr, doutor em nutrição, em entrevista à revista Boa Forma. Ele é um dos organizadores do livro recém-lançado ?Fuja das dietas aprendendo a comer: escolha isso e não aquilo?, da editora Manole.
Agora, se o jeans ficar folgado (como na foto acima), pode comemorar! É bem provável que a gordura ? mais volumosa que o músculo ? diminuiu! Pode acreditar: sua cintura afinou de verdade!
(Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2012/04/o-peso-na-balanca-e-mais-importante-que-o-numero-do-manequim-descubra-aqui Por Patrícia Giuffrida)
"Não faça dieta, mude hábitos!"
https://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca
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