Dietas e Emagrecimento
Seja amiga (o) da balança, ela é como um termômetro e lhe ajudará a monitorar seus comportamentos alimentares, pois ao se pesar uma vez por semana você evita que algumas gramas a mais se transformem em 3 kg acima do peso.
Use a balança a seu favor, reflita quando subir nela. Se eliminou peso significará que está no caminho certo, se engordou para e analise suas atitudes em relação a comida, verifique o que fez de errado, modifique-se mentalmente e comportamentalmente e estabeleça novas metas.
Psicóloga Clínica Carla Presutti.
- Qual O Seu Foco?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números... Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo...
- O Peso Na Balança é Mais Importante Que O Número Do Manequim?
A resposta é não. Você pode vestir o mesmo manequim que sua amiga e pesar mais do que ela. Como assim? É isso mesmo! Seu peso pode ser maior, mas não por ser mais gorda, e sim por ter mais músculos (e menos gordura). Isso pode acontecer,...
- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...
- Paciência E Persistência
Reeducar a alimentação requer um primeiro passo: Mudar a maneira de pensar sobre a comida. Consequentemente as emoções e os comportamentos começam a alterar-se. Comportamentalmente falando, os próximos passos requerem repetição de atitudes para...
- Decimo Oitavo Dia/ Fase 3
Ulalalala 1 kg a menos na minha vida Total Eliminado: 16.8 Kg HOJE NEM PRECISO DIZER QUE ESTOU FELIZ NAO EH... AFINAL, JA ESTOU NO MESMO PESO E ISSO ME DEIXA MUITO FELIZ. NOSSA, PAREI PARA PENSAR E APENAS, ME RESTAM TRES DIAS PARA TERMINAR A FASE...
Dietas e Emagrecimento
Amizade com a Balança
Seja amiga (o) da balança, ela é como um termômetro e lhe ajudará a monitorar seus comportamentos alimentares, pois ao se pesar uma vez por semana você evita que algumas gramas a mais se transformem em 3 kg acima do peso.Use a balança a seu favor, reflita quando subir nela. Se eliminou peso significará que está no caminho certo, se engordou para e analise suas atitudes em relação a comida, verifique o que fez de errado, modifique-se mentalmente e comportamentalmente e estabeleça novas metas.
Psicóloga Clínica Carla Presutti.
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- Qual O Seu Foco?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números... Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo...
- O Peso Na Balança é Mais Importante Que O Número Do Manequim?
A resposta é não. Você pode vestir o mesmo manequim que sua amiga e pesar mais do que ela. Como assim? É isso mesmo! Seu peso pode ser maior, mas não por ser mais gorda, e sim por ter mais músculos (e menos gordura). Isso pode acontecer,...
- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...
- Paciência E Persistência
Reeducar a alimentação requer um primeiro passo: Mudar a maneira de pensar sobre a comida. Consequentemente as emoções e os comportamentos começam a alterar-se. Comportamentalmente falando, os próximos passos requerem repetição de atitudes para...
- Decimo Oitavo Dia/ Fase 3
Ulalalala 1 kg a menos na minha vida Total Eliminado: 16.8 Kg HOJE NEM PRECISO DIZER QUE ESTOU FELIZ NAO EH... AFINAL, JA ESTOU NO MESMO PESO E ISSO ME DEIXA MUITO FELIZ. NOSSA, PAREI PARA PENSAR E APENAS, ME RESTAM TRES DIAS PARA TERMINAR A FASE...