Dietas e Emagrecimento

Muffins de Pis

Ingredientes:

02 ovos
03 col sopa de leite em pó desnatado
02 col sopa de PIS (Proteína isolada de soja ou fibra)
01 col sopa de requeijão zero
03 col de sopa de leite desnatado
01 col de chá de fermento em pó

Preparo: Misture tudo com um garfo e coloque em formas de silicone. Tempo de forno +ou- 15min.

- Bolinho De Bacalhau Fase: Ataque
Bolinho de bacalhau Fase: Ataque Ingredientes: Recheio: 05 col bem cheias de bacalhau dessalgado e desfiado(você pode fazer com atum bem escorridinho ou frango) 1/2 col de sopa de cebola, alho, corante, coentro 1/2 col de sopa de molho de tomate zero...

- Pizza Dukan. Fase: Todas
Pizza Dukaniana. Fase: Todas Ingredientes: Para massa: 01 ovo 01 col (sopa) de farelo de trigo 01 col (sopa) de fibra de soja ou PIS 1/2 col (sopa) de farelo de aveia 3 col (sopa) de leite desnatado 01 col (café) de fermento em pó Preparo: Misture...

- Hambúrguer Dukan Fase: Ataque
Hambúrguer Dukan Fase: Ataque Ingredientes: Pão 01 ovo 04 col(sopa) de leite desnatado 1/2 col(sopa) de farelo de aveia 01 col(sopa) de farelo de trigo 1/2 col(sopa) de fibra de soja ou PIS(opcional) Sal a gosto e 01 col (café) de fermento em pó...

- Pizza Dukaniana
Pizza Dukaniana. Fase: Todas Ingredientes: Para massa: 01 ovo 01 col (sopa) de farelo de trigo 01 col (sopa) de fibra de soja ou PIS 1/2 col (sopa) de farelo de aveia 3 col (sopa) de leite desnatado 01 col (café) de fermento em pó Preparo: Misture...

- Pão De Milho Light
Ingredientes: · 500 g de farinha de trigo · 4 colheres (sopa) de açúcar magro · 2 colheres (sopa) de margarina light · 2 ovos · 70 g de fubá · 40 g de fermento biológico fresco · 50 g de leite em pó desnatado · 1 xícara (chá) de...

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