Dietas e Emagrecimento
Mude. Pense e faça diferente... todos os dias. Diante dos deslizes, sejam eles alimentares ou não, pense que viver é como andar em uma estrada, que caso erre o caminho, basta pegar o retorno. Com certeza ao andar por esta estrada novamente, a possibilidade de não errar mais será maior, pois se aprendeu com o deslize.
Aprenda a refletir sobre os erros, não que tenha que se culpar, mas se responsabilizar quando for necessário. Quando assumimos nossas atitudes significa que estamos amadurecendo, e aí sabiamente usaremos nossos erros à nosso favor... Cresceremos.
Mude suas atitudes, e comece pela cabeça, pois ela é nosso guia emocional e comportamental. Não se culpe quando não conseguir agir como gostaria, apenas reflita e pegue um retorno e comece a andar novamente.O que não vale é ficar parado e lamentando, por isso... Mude.
Psicóloga Clínica Carla Presutti.
- Qual O Seu Foco?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números... Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo...
- Existe Alimento Proibido?
Mude seus conceitos com relação à alimentação: Não existe alimento proibido, existe MODERAÇÃO no consumo. Evitar certos tipos de alimentos não significa que não poderá ingerí-lo nunca mais. é uma questão de planejamento... Se você planejar...
- Amizade Com A Balança
Seja amiga (o) da balança, ela é como um termômetro e lhe ajudará a monitorar seus comportamentos alimentares, pois ao se pesar uma vez por semana você evita que algumas gramas a mais se transformem em 3 kg acima do peso. Use a balança a seu favor,...
- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...
- Saiba O Que é O Emagrecendo Com A CabeÇa
Emagrecendo Com a Cabeça Missão:Orientar e acolher pessoas que vivenciam conflitos ou quaisquer tipos de transtornos relacionados ao peso, autoimagem, autoestima e comportamento alimentar, e que desejam emagrecer visando saúde emocional e nutricional,...
Dietas e Emagrecimento
Mude
Aprenda a refletir sobre os erros, não que tenha que se culpar, mas se responsabilizar quando for necessário. Quando assumimos nossas atitudes significa que estamos amadurecendo, e aí sabiamente usaremos nossos erros à nosso favor... Cresceremos.
Mude suas atitudes, e comece pela cabeça, pois ela é nosso guia emocional e comportamental. Não se culpe quando não conseguir agir como gostaria, apenas reflita e pegue um retorno e comece a andar novamente.O que não vale é ficar parado e lamentando, por isso... Mude.
Psicóloga Clínica Carla Presutti.
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