Dietas e Emagrecimento
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Se tem algo que nunca cai de moda são os símbolos para nicks de orkut, nicks de msn, mensagens no facebook, google plus (Google+), Tumblr, scraps nas redes sociais ou status de twitter. Os símbolos são vários, depende de sua criatividade para...
- Veja Os Vídeos Dos 15 Participantes Do Bbb10
E já saiu os vídeos dos 15 selecionados do BBB10! veja lá o que os brothers de 2010 falaram, assim já poderá conhecê-los mais um pouco! Alex ? Anamara - Ana Marcela - Angélica - Carlos - Cláudia - Dicesar ? ...
- O Meu Amor...
O meu amor percorre o espaço E lhe busca tão longe... Nas lembranças do seu querer tão doce. Você que é a paixão do meu viver A razão do meu querer. Que carrega meu dia de alegria. ...
- Serenize A Alma...
Serenize a alma, acalma-se! Ainda hoje o que te aflige pode deixar de existir, pode se resolver por si mesmo, e o que você pensa que é muito grande, pode tornar-se tão pequeno, que poderemos dar uma boa risada. Assim como meteoros enormes. que ao entrar...
- O Básico Do Comportamento Magro
1) Faça substituições de alimentos e planejamento alimentar2) Fracione as refeições (comer de 3 em 3 horas ou fazer de 5 à 6 refeições diárias)3) Alimente-se em horários regulares4) ...
Dietas e Emagrecimento
Qual o seu FOCO?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números...
Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo direitinho, seja com a alimentação e atividade física...PARABÉNS! olha que ótimo! Mudando hábitos que vão te proporcionar uma vida mais saudável, além de um corpo mais magro.
MUDE SUA CABEÇA... os resultados destas mudanças comportamentais serão inevitáveis, assim como 2+2=4... Tenha calma e persevere. Observe seu corpo nas roupas também. Cada pessoa tem um rítmo para perder peso.
Para as mulheres, vale lembrar que na TPM se retém muitos líquidos e muitas alterações ocorrem no corpo como um todo ? Psicológico/ Emocional e Físico. Alegre-se por estar disciplinada (o), se não, corre o risco de desanimar e voltar aos velhos hábitos. Valorize mais que eliminar peso ou ver números a menos na balança... Valorize sua saúde, atitudes de autoamor e autocuidado... Emagrecer será sempre consequência de mudanças no estilo de vida, isso é fato! Se for necessário, busque ajuda profissional.
Força e siga em frente, EMAGRECENDO COM A CABEÇA! Mude o foco! Não faça dieta. Mude hábitos!
Abraços,
Psicóloga Clínica Carla Presutti.
Participe do Grupo On Line: www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca
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