Dietas e Emagrecimento

Detox - Elimine até 12 quilos em um mês com esses sucos

Todos querem eliminar peso rapidamente porém esquecem o que é mais importante que é a saúde, então depois de perder peso rapidamente vem a fraqueza, o desânimo e a perda da saúde.

Até que ponto vale se sacrificar dessa forma?

Aqui abaixo você aprenderá fazer 2 sucos detox que irão ajudar as pessoas que estão precisando eliminar peso urgente.

Mas não acredite que só o fato de tomar esses sucos será o suficiente para perder peso, além disso aconselhamos que tome algumas outras atitudes em relação ao seu objetivo, a perda de peso.

Acreditamos que com todas essas ações perderá de 5 a 12 quilos em apenas um mês, isso dependerá de seu percentual de gordura, metabolismo e determinação, coisas que são individuais, afinal, cada um sabe o quanto deseja perder peso.

Dicas para perder peso rapidamente:

Mantenha uma dieta que tenha entre 900 e 1200 calorias diárias.
Escolha a dieta que mais fizer sentido para você, mas a partir desse momento leve a sério a sua escolha.
Faça seis refeições por dia, sendo três principais e três apenas com porções mínimas (lanches) é apenas para manter o metabolismo ativo.
Faça exercícios físicos diariamente, de 30 a 45 minutos, seja caminhada, subir e descer escadas do seu prédio, não importa, só desista de ficar parado.
Beba 2 litros de água por dia.
Não coma, nesse período, frituras, doces e massas.
Não beba nunca mais refrigerante, isso no futuro evitará a osteoporose, sem falar de todos os benefícios imediatos.
Tome esses sucos que vamos ensinar uma vez ao dia (substituindo uma pequena refeição) e alternadamente.
Pese-se no início do processo e posteriormente a cada semana.

Nenhuma de nossas dicas substitui a visita a um médico nutrólogo.

1. Suco detox para eliminar até 12 quilos

Suco detox - Ingredientes

1/2 maçã verde

1 colher de sopa de gengibre

1/3 de pepino japonês com casca

200 ml de água de coco

Suco de dois limões

Modo de preparo

Em um liquidificador coloque todos os ingredientes, bata por 1 a 2 minutos, não coe e tome imediatamente.

2. Suco detox para eliminar até 12 quilos

Suco detox - Ingredientes

2 fatias finas de abacaxi com casca

Suco de um limão

Polpa de 1 maracujá

1 colher de chá (rasa) de canela em pó

200 ml de chá branco

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto, não coe e tome imediatamente.

Não adoce nenhum dos sucos, se sentir necessidade que seja com adoçante artificial.

Esperamos que conquiste sua forma física tão sonhada, mas lembre-se de que a determinação é que irá levá-lo(a) ao sucesso.

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limão

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