Barriga chapada com 5 exercícios
Dizem os filósofos que a gente não pode fazer só o que gosta. Tudo bem que fitness não é bem a praia deles, mas quase ninguém ama fazer abdominais. Mas não dá para negar: eles são absolutamente necessários. Tanto para você conquistar uma barriguinha seca, desenhada, linda, como para ter postura de bailarina.
Ok, você já está convencida, mas não agüenta mais fazer sempre os mesmos exercícios. Sem problema: a personal trainer Melina Pardo, da academia Runner, em São Paulo, bolou uma aula diferente.
?São movimentos alternativos, mas mais intensos do que os convencionais, para fortalecer a musculatura da região abdominal?, diz Melina, dona da barriga incrível que você vê aqui. Aceita o desafio?
?No dia seguinte a esta sessão de fotos, acordei com o abdômen dolorido. Logo pensei : estou sentindo no corpo o efeito da aula que criei para BOA FORMA. Posso garantir que funciona mesmo?
Melina Pardo, personal trainer
APRENDA O EXERCÍCIO:
* Barriga Chapada (clique aqui)
Fonte: Revista BOA FORMA
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