Dietas e Emagrecimento

3 Etapas Para Começar uma Reeducação Alimentar Agora

Muito se tem falado sobre reeducação alimentar ultimamente como uma forma de emagrecer.

E eu só tenho uma coisa a dizer: - Aleluia.

Mas reeducação alimentar não é uma dietazinha, não serve apenas para perder 5 ou 30 quilos. Reeducação alimentar é educação. É saber o que e quanto, ingerimos de alimento.

Nós somos o que comemos (literalmente, cada parte nossa é formada pelos compostos dos alimentos que ingerimos). Sendo assim reeducação alimentar é saúde, é cuidar da sua vida. É autoconhecimento.

Um corpo bonito é apenas reflexo de um corpo saudável.

Muita gente busca dietas milagrosas, remédios e aparelhos de ginástica em que você pode ficar parado por que tem preguiça de mudar. Ou não tem vontade.

Achamos que podemos ter o corpo desejado apenas consumindo produtos caros que fazem promessas milagrosas, sem mudar nada.

E vou te dizer algo que deveria ser bem óbvio.

Se não mudamos, nada vai mudar por nós.

Óbvio né? Mas as pessoas continuam fazendo as mesmas coisas esperando que as coisas mudem. Ual, isso sim é insano.

Mas se você está lendo este post é porque você sabe que tem que mudar. Você percebeu que existe algum problema e quer enfrenta-lo. Por isso parabéns.

Eu já fui gordo e passei por tooodo esse processo também. Engordava, dietinha, emagrecia, engordava de novo. Acho que todo mundo que já lutou contra o peso sabe como é.

Até que em certo momento muda ou vai continuar infeliz.

Mas eu tenho uma boa notícia. Essa mudança foi muito mais fácil do que faziam parecer na TV e na mídia em geral.

Então sem mais delongas, aqui vão as 3 etapas para você resolver o seu problema de peso de uma vez por todas!

1. Comece a Dieta dos Pontos

A Dieta dos Pontos é sobre o que é este blog. Ela é muito boa em trazer resultados rápidos, fazendo você emagrecer diversos quilos em poucas semanas. Mas ela é excelente por causar uma consciência alimentar.

Como assim?

Na dieta dos pontos você conta pontos (dã). Ao controlar a sua alimentação diária de acordo com a pontuação de cada alimento e de quanto pode consumir no dia, você vai criando consciência do que quanto pode comer no dia para emagrecer, além do que pode comer mais e do que pode comer menos.

Esse é o trunfo da dieta dos pontos. Aliar autoconhecimento com emagrecimento eficaz e saudável, que dará muita motivação para dar continuidade. Sem mega restrições (apesar de algumas dicas poderem ajudar muuuito no emagrecimento e no processo de reeducação).

2. Aprenda Sempre

Reeducação alimentar é educação, é conhecimento.

Só será reeducação se você puder aprender mais e é para isso que eu criei o blog Nossa Dieta dos Pontos. Não é para falar apenas da dieta dos pontos. Mas é para dar todas as ferramentas necessárias para você realizar uma mudança real na sua vida.

Todo o material disponibilizado aqui é baseado em fatos científicos e eu nunca vou criar publicações apenas para te enganar ou encher linguiça, falando de dietas malucas, remédios milagrosos nem nada do gênero. Isso eu te prometo!

3. Força de Vontade

Apesar de alguns alimentos agirem exatamente como uma droga, criando dependência física (como o açúcar e refrigerantes à base de cola, por exemplo), a verdadeira batalha é psicológica.

Quer vencer esta guerra?

Lute! Tenha força de vontade. Não se sabote, não se engane.

Aprenda o que tem que fazer, imprima a tabela dos pontos, consulte informação de primeira e mãos fora da massa, rs.

É sério. A guerra real é psicológica. Nós associamos alimentos com diversas coisas do cotidiano, não conseguimos pensar em mudar determinados hábitos. Mas no fundo, tudo se baseia em ter as informações corretas e pô-las para funcionar.

Eu só posso te dizer uma coisa. Não vai ser difícil com as informações corretas. Você NÃO vai ter que cortar nada. Você NÃO vai ter que viver de capim.

Se houverem dúvidas, se quiser compartilhar algo, se precisar de informação ou motivação, o Nossa Dieta dos Pontos Estará aqui.

Por favor, se você acha que é importante as pessoas saberem a verdade sobre reeducação alimentar, compartilhe esta informação com seu amigos utilizando os botões de compartilhamento aqui embaixo!

E agora, sucesso.

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