Dietas e Emagrecimento

Shake de amoras

Ingredientes
* 1 dose de Shake, sabor Morango
* 250 ml de leite desnatado
* 1 xícara de amoras
* Gelo

Preparo:

Bata tudo no liquidificador até moer o gelo.

Calorias:+/- 290 calorias

Fonte: Revista Boa Forma

- Shake De Maçã
Ingredientes: ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja, tipo original) ? 1 polpa congelada de maçã ? 1 pitada de canela em pó ? 1 pitada de noz-moscada...

- Shake De Damasco
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja sem sabor ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja light) ? 3 damascos secos ? Gotas de essência de amêndoa Preparo Bata todos os ingredientes...

- Shake De Frutas Vermelhas
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado ? 1 xíc. (chá) de frutas vermelhas congeladas (amora e framboesa) ? Gotas de essência de baunilha ? 2 cubos...

- Shake De Pêssego
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja sem sabor ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja, tipo original) ? 1 xíc. (chá) de pêssego em calda diet picado ? 2 cubos de gelo ...

- Shake De Chocolate E Morango
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 col. (sobremesa) de cacau em pó (ou achocolatado diet) ? 1 copo (250 ml) de leite de soja (sem sabor, tipo original) ? 1 xíc. (chá) de morango...

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