Dietas e Emagrecimento

Molho de Ervas

Ingredientes:
*3/4 de xícara (chá) de iogurte desnatado
*2 colheres (sopa) de suco de limão
*1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
*1 colher (sopa) de manjericão picado
*2 colheres (sopa) de salsinha picada
*1/2 colher (sopa) de alho esmagado
*2 colheres (chá) de mel

Preparo:
Misture bem todos os ingredientes e use para temperar saladas.

Calorias por colher: 19

Fonte: Terra.com.br

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- Molho De Iorgute Com Cebolinha
Ingredientes: *1 iogurte desnatado *2 colheres (sopa) de vinagre *1 colher (sopa) de mostarda *1 colher (sopa) de cebolinha verde Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme. Use para temperar saladas. Calorias...

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TOFU MEXIDO 500 gramas de tofu duro (enriquecido com cálcio) 2 colheres (chá) de óleo vegetal 2 colheres (chá) de tamari, molho de soja ou caldo de legumes OPÇÕES DO GOURMET (INCLUA UM OU TODOS, A GOSTO): 1 colher (sopa) de flocos de levedo 2 colheres...

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HAMBÚRGUER DE SOJA 5 xícaras (chá) de proteína vegetal texturizada (PVT) passada no processador ou liquidificador 1/2 xícara (chá) de cebola picada 4 colheres (sopa) de cebolinha picada 2 colheres (sopa) de salsinha picada 1/2 xícara (chá) de...

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BOLINHO DE GRÃO-DE-BICO 250 gramas de grão-de-bico 1 cebola grande picada 3/4 de xícara de salsinha bem picada 3 dentes de alho amassados 1/2 colher de chá de coentro em pó 2 colheres de sopa de cebolinha verde picada 1 batata média crua ralada...

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