Dietas e Emagrecimento
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A Thaís, uma das leitoras do blog me fez esta pergunta, que diga-se de passagem, é bem pertinente, pois a maioria das pessoas que decidem emagrecer vivenciam este efeito de emagrecer e depois engordar. Neste contexto, o termo ?relaxar?, presume que...
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Ele não é alto: tem apenas 1,64 m. Mas mesmo assim chegou aos 115 kg. Diogo Souza conta que sempre foi acima do peso, mas o problema só foi aumentando porque ele uniu dois péssimos hábitos. Além de comer alimentos nada saudáveis compulsivamente,...
Dietas e Emagrecimento
Gordinha (o) sim, descuidada (o) não
Prestaram atenção no título deste post?
Eu quis falar deste assunto devido sabermos que a maioria das pessoas com excesso de peso perdem a vaidade. A autoestima fica em baixa, pois a pessoa não aceita o próprio corpo, se compara com outras que estão magras, perde a autoconfiança, se sente feia nas roupas e frustrada por não obter autocontrole diante da comida, dentre outras razões que afetam sua autoimagem como por exemplo, o estado depressivo.
Todos estes sentimentos são compreensíveis, mas o que quero ressaltar é que não é produtivo para o processo de emagrecimento se descuidar, independente do peso. Sempre destaco e conscientizo meus pacientes acerca do valor que eles têm como pessoas e que não se resumem a um corpo. Merecem respeito, a começar por si próprios.
Não estou dizendo que você deve aceitar sua obesidade e não modificar hábitos ruins para um estilo de vida mais saudável com consequente emagrecimento. Quero dizer que você precisa se gostar e fazer sempre o melhor para si. Portanto, tire da cabeça que só vai ser vaidosa (o) quando atingir o peso ideal, quando puder entrar na calça 38/40, que não irá comprar roupas porque nada lhe caí bem ou porque depois não terá o que fazer com elas. Ora, depois você vê o que faz com as roupas, mas pare de colocar empecilhos.
Mude sua cabeça e comece a cuidar de você. Viva um dia de cada vez e não espere realizar metas para ser feliz. Seja feliz desde já, aproveitando cada momento. Pode acreditar, isso lhe fará bem e ainda ajudará a ter mais motivação para emagrecer.
Sucesso sempre!
Psicóloga Carla Presutti
Inspirem-se:
E aí, dá para ficar bonita (o)?
?Não faça dieta. Mude hábitos!?
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