Dietas e Emagrecimento
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Dietas e Emagrecimento
Fitness - 6 Melhores EXERCÍCIOS para PERDER PESO
CONHEÇA OS 6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
O sonho e desejo de qualquer pessoa que está preocupada em eliminar peso ou que esteja em dieta é encontrar exercícios que sejam super eficazes, aqueles exercícios que fazem pelos músculos o mesmo que os alimentos Detox fazem pela dieta.
Sendo assim, fizemos uma listagem de exercícios que são campeões em queimar calorias e assim derreter os quilinhos a mais.
FITNESS - 6 EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
1. CORRIDA - EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
A prática da corrida queima muitas calorias, sem dúvida se você já chegou a um condicionamento físico que permita pratica-la, não tem nenhum impedimento médico, se jogue na corrida, pois essa danadinha queima simplesmente 900 calorias por uma hora de exercício, claro que há uma variação de queima devido a fatores como peso, condicionamento físico e intensidade do exercício praticado.
2. PEDALAR - EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
Andar de bicicleta é um exercício que alia o prazer a conveniência de queima de calorias, além de queimar lindas 840 calorias em apenas uma hora, ainda dá uma bela torneada nas pernas.
3. TÊNIS - EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
Esse exercício além de queimar 800 calorias ou mais por apenas uma hora, ainda trabalha sua capacidade pulmonar e a coordenação motora, seu cérebro tem que ficar mega atento durante todo o período. Se não tem lesões musculares nos braços pode se jogar nessa prática que ainda de quebra é um exercício super charmosos.
4. FUTEBOL - EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
Você ainda tem preconceito com o futebol, acredita que não é um esporte tão bacana para mulheres? E se eu falar que em apenas uma hora você vai trabalhar a musculatura das pernas, derreter a barriga e queimar por volta de 780 calorias, agora ficou bem interessada, né colega.
5. BOXE - EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
O treino de boxe deixa os braços super bem torneados, dá uma trabalhada na coordenação motora e ainda desestressa, basta pensar nas falsianes da vida e mandar ver, quando terminar de esvaziar os maus sentimentos que estavam te atormentando ainda terá eliminado por volta de 650 calorias.
Já se você for do tipo que curte ficar só na musculação e acreditava que ela somente iria definir seus músculos, saiba que se mandar ver durante 1 hora esse exercício pode eliminar 500 calorias.
Este exercício é super bem-vindo para quem está em uma dieta rigorosa e eliminando muitos quilos, pois auxilia a evitar a perda de massa muscular que pode acarretar flacidez.
Para finalizar vou deixar uma imagem do The Rock que no mínimo vai inspirar você a praticar algum esporte, ele está com 43 anos e continua em plena forma.
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Bom, com essas opções você poderá variar o tipo de exercício e ainda perder uma boa quantidade de calorias que é o que interessa.
Espero que tenha sido útil, lembre-se de curtir nossas redes sociais para ficar por dentro de todas as nossas atualizações.
Fitness
6. MUSCULAÇÃO - EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
Já se você for do tipo que curte ficar só na musculação e acreditava que ela somente iria definir seus músculos, saiba que se mandar ver durante 1 hora esse exercício pode eliminar 500 calorias.
Este exercício é super bem-vindo para quem está em uma dieta rigorosa e eliminando muitos quilos, pois auxilia a evitar a perda de massa muscular que pode acarretar flacidez.
Para finalizar vou deixar uma imagem do The Rock que no mínimo vai inspirar você a praticar algum esporte, ele está com 43 anos e continua em plena forma.
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Bom, com essas opções você poderá variar o tipo de exercício e ainda perder uma boa quantidade de calorias que é o que interessa.
Espero que tenha sido útil, lembre-se de curtir nossas redes sociais para ficar por dentro de todas as nossas atualizações.
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