Dietas e Emagrecimento
Mesmo peso...
HOJE TOMEI UMA DECISAO....
A PARTIR DE SEGUNDA-FEIRA, VOU INICIAR UMA CAMINHADA.
A FASE 3 EH A IDEAL PARA FAZER EXERCICIOS E AGORA JA ME SINTO UM POUCO MAIS MAGRA. E, ACREDITO QUE MEU JOELHO E TORNOZOLES NAO VAO RECEBER UM IMPACTO TAO GRANDE DO MEU PESO...
VOU INICIAR COM CALMA, ALGO DO TIPO 30 MINUTOS E VOU GRADUAR ATE ATINGIR UMA HORA...
EU ESTAVA LENDO UMA REPORTAGEM EM QUE FIZERAM UMA PESQUISA QUE O IDEAL EH 50 MINUTOS POR DIA E QUE NAO PRECISAM SER DIRETOS...
PODEMOS FAZER DUAS VEZES DE 15 MINUTOS E UMA VEZ DE 20 MINUTOS... E, ISSO JA FARA UM BEM ENORME A SAUDE E CLARO... AO CORPO ESTETICAMENTE !!!!
DETALHE...: falei em comecar na segunda-feira, porque hoje vou sair em busca de um bom tenis para caminhada, os que eu tenho ja estao bem velhinhos... ou melhor, acabadinhos !!!!
*Um tenis simples, mas que possa me ajudar no impacto do meu peso...
*Um tenis proprio para caminhada, ou melhor, para corrida, pois se voce deseja caminhar, nada melhor que o tenis running.
Beijos,
Adriana
- Air Max Moto+ 6 W - Nike
Marca: Nike Nome: Nike Air Max Moto+ 6 W - Nike Categoria: Calçados feminino, Tênis, Running, Tênis Performance, Running Performance Para a corredora de performance, de pisada neutra que busca o que há de mais confortável em tênis de corrida, compatível...
- Fase 1 - P R I M E I R O D I A
Oi PESSOAL, ESTOU AQUI PARA DIVIDIR MAIS UMA NOVA ETAPA DA MINHA VIDA!!! HOJE ESTOU REINICIANDO MAIS UMA RODADA DA DIETA. DESDE JANEIRO NAO FAÇO NENHUM CICLO DA DIETA. TENTEI REINICIAR O MES PASSADO, MAS POR ALGUNS PROBLEMAS PARTICULARES NAO PUDE SEGUIR...,...
- Fase 3: Decimo Nono Dia
Mesmo Peso... HOJE ESTOU MUITO CANSADA, TRABALHEI MUITO E COMO ESTAH MUITO CALOR AQUI, PARECE QUE O CANSACO DOBRA... SEGUI A MINHA DIETA, MAS NO FINALZINHO DA TARDE QUANDO CHEGUEI EM CASA, TOMEI UM SORVETE DIET, NAO ESTAVA AGUENTANDO DE CALOR E VONTADE...
- Fase 3: Oitavo Dia
Mesmo Peso.... HOJE SEGUI A MINHA DIETA DIREITINHO, POREM, COM UMA NOVIDADE... eu caminhei... UMA HORA.... NEM PENSEI QUE ISSO FOSSE REALMENTE ACONTECER, PASSEI O " DIA" PENSANDO EM QUANTO TEMPO EU IRIA CAMINHAR, CHEGUEI A SENTIR DOR NOS PES HOJE A TARDE......
- Quadragesimo Terceiro Dia: 500 Calorias Diet/ Fase 2
Bahhh 0, 320 g na minha vida ***Total Eliminado: 16.5 Kg ***QUADRAGESIMA QUINTA DOSE DO HCG A GRANDE VERDADE EH, NÃO ADIANTA IR CONTRA A NATUREZA, NOS ÚLTIMOS QUATRO DIAS EU TENHO ELIMINADO E GANHADO OS MESMOS 300 GRAMAS. SENDO ASSIM,...
Dietas e Emagrecimento
Fase 3: Sexto Dia
Mesmo peso...
HOJE TOMEI UMA DECISAO....
A PARTIR DE SEGUNDA-FEIRA, VOU INICIAR UMA CAMINHADA.
A FASE 3 EH A IDEAL PARA FAZER EXERCICIOS E AGORA JA ME SINTO UM POUCO MAIS MAGRA. E, ACREDITO QUE MEU JOELHO E TORNOZOLES NAO VAO RECEBER UM IMPACTO TAO GRANDE DO MEU PESO...
VOU INICIAR COM CALMA, ALGO DO TIPO 30 MINUTOS E VOU GRADUAR ATE ATINGIR UMA HORA...
EU ESTAVA LENDO UMA REPORTAGEM EM QUE FIZERAM UMA PESQUISA QUE O IDEAL EH 50 MINUTOS POR DIA E QUE NAO PRECISAM SER DIRETOS...
PODEMOS FAZER DUAS VEZES DE 15 MINUTOS E UMA VEZ DE 20 MINUTOS... E, ISSO JA FARA UM BEM ENORME A SAUDE E CLARO... AO CORPO ESTETICAMENTE !!!!
DETALHE...: falei em comecar na segunda-feira, porque hoje vou sair em busca de um bom tenis para caminhada, os que eu tenho ja estao bem velhinhos... ou melhor, acabadinhos !!!!
*Um tenis simples, mas que possa me ajudar no impacto do meu peso...
*Um tenis proprio para caminhada, ou melhor, para corrida, pois se voce deseja caminhar, nada melhor que o tenis running.
Beijos,
Adriana
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- Air Max Moto+ 6 W - Nike
Marca: Nike Nome: Nike Air Max Moto+ 6 W - Nike Categoria: Calçados feminino, Tênis, Running, Tênis Performance, Running Performance Para a corredora de performance, de pisada neutra que busca o que há de mais confortável em tênis de corrida, compatível...
- Fase 1 - P R I M E I R O D I A
Oi PESSOAL, ESTOU AQUI PARA DIVIDIR MAIS UMA NOVA ETAPA DA MINHA VIDA!!! HOJE ESTOU REINICIANDO MAIS UMA RODADA DA DIETA. DESDE JANEIRO NAO FAÇO NENHUM CICLO DA DIETA. TENTEI REINICIAR O MES PASSADO, MAS POR ALGUNS PROBLEMAS PARTICULARES NAO PUDE SEGUIR...,...
- Fase 3: Decimo Nono Dia
Mesmo Peso... HOJE ESTOU MUITO CANSADA, TRABALHEI MUITO E COMO ESTAH MUITO CALOR AQUI, PARECE QUE O CANSACO DOBRA... SEGUI A MINHA DIETA, MAS NO FINALZINHO DA TARDE QUANDO CHEGUEI EM CASA, TOMEI UM SORVETE DIET, NAO ESTAVA AGUENTANDO DE CALOR E VONTADE...
- Fase 3: Oitavo Dia
Mesmo Peso.... HOJE SEGUI A MINHA DIETA DIREITINHO, POREM, COM UMA NOVIDADE... eu caminhei... UMA HORA.... NEM PENSEI QUE ISSO FOSSE REALMENTE ACONTECER, PASSEI O " DIA" PENSANDO EM QUANTO TEMPO EU IRIA CAMINHAR, CHEGUEI A SENTIR DOR NOS PES HOJE A TARDE......
- Quadragesimo Terceiro Dia: 500 Calorias Diet/ Fase 2
Bahhh 0, 320 g na minha vida ***Total Eliminado: 16.5 Kg ***QUADRAGESIMA QUINTA DOSE DO HCG A GRANDE VERDADE EH, NÃO ADIANTA IR CONTRA A NATUREZA, NOS ÚLTIMOS QUATRO DIAS EU TENHO ELIMINADO E GANHADO OS MESMOS 300 GRAMAS. SENDO ASSIM,...