Dietas e Emagrecimento
Mesmo Peso....
HOJE SEGUI A MINHA DIETA DIREITINHO, POREM, COM UMA NOVIDADE... eu caminhei... UMA HORA....
NEM PENSEI QUE ISSO FOSSE REALMENTE ACONTECER, PASSEI O " DIA" PENSANDO EM QUANTO TEMPO EU IRIA CAMINHAR, CHEGUEI A SENTIR DOR NOS PES HOJE A TARDE... PENSEI ATE EM COMECAR MAIS NO MEIO DA SEMANA...
TUDO EH MOTIVO PARA NAO DAR O PRIMEIRO PASSO.... MAS, AINDA BEM EU DEI.
ESTOU MEIO" " MORTA" DE CANSACO", MAS SEI QUE AMANHA ACORDAREI MUITO BEM E ASSIM, SERA SEMPRE!!!
FIZ UM ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS, E A MINHA CAMINHADA FOI UMA MEDIA DE 2.5, 2.7 mph, EU NAO SEI O QUE EH ISSO EM km, MAS NAO ESTAVA COMO UMA TARTARUGA E NEM TAO POUCO COMO UMA FORMIGA... NAO ME SENTI OFEGANTE, MAS ESTAVA EM UM TEMPO BOM.
ESSA UMA HORA DE CAMINHADA DEU 345 CALORIAS QUEIMADAS... EU SEI QUE NAO EH MUITO, MAS PARA PRIMEIRO DIA ESTAH EXCELENTE...
PRETENDO FAZER ESSA CAMINHADA SEIS VEZES NA SEMANA E DESCANSAR UM DIA... VAI DAR CERTO, ACREDITO EM MIM.
BEIJOS,
Adriana
- Exercicios.....
OI PESSOAL, DESEJO QUE ESTEJAM BEM... EU SEI QUE ESTOU UM DIA ATRASADA PARA ESCREVER AQUI NO BLOG, POREM, VOCES NAO TEM IDEIA DE COMO ONTEM EU ESTAVA CANSADA.... TRABALHEI, TRABALHEI, TRABALHEI ... E, AINDA PENSEI... QUE EU poderia MORRER ESTAR...
- Fase 3: Decimo Quinto Dia/ Decimo Sexto Dia
Mesmo Peso... Segunda- Feira e Terca- Feira HOJE E ONTEM SEGUI A DIETA DIREITINHO, MAS TENHO QUE CONFESSAR QUE ONTEM ME SENTI MUITO MAL. FAZIA MUITO TEMPO QUE EU NAO ME SENTIA ASSIM... NA VERDADE, ISSO JA ME PASSOU UMAS QUATRO VEZES NA VIDA, ONTEM FOI...
- Fase 3: Decimo Terceiro E Decimo Quarto Dia
Sabado e Domingo... NESTES DIAS SEGUI A MINHA DIETA PERFEITAMENTE E CONTINUO CAMINHANDO... TENHO A SENSACAO QUE ESTOU " AFINANDO", POIS QUANDO OLHO NO ESPELHO TENHO UNS OLHARES DIFERENTES PARA O MEU CORPO... COMO SE ESTIVESSE MAIS MAGRO. POREM, A BALANCA...
- Fase 3: Nono Dia
Mesmo Peso.... MAIS UM DIA E MAIS UMA VITORIA... POIS, HOJE CAMINHEI MAIS UMA HORA.... VOCES CONSEGUEM ACREDITAR, POIS EH A MAIS PURA VERDADE. DETALHE EH QUE CAMINHEI EM DUAS PARTES, PELA MANHA TINHA UM TEMPINHO LIVRE, ENATO EU CAMINHEI 20 MINUTOS E A...
- 2rf3 Decimo Sexto Dia
Mesmo peso. HOJE SEGUI A DIETA, MAS ESTOU PENSANDO EM UMA FINALIZACAO DESTA FASE E INICIAR OUTRA VEZ A DIETA. NAO SEI NAO.... MAS, QUERO VOLTAR LOGO. ESTOU SEGUINDO DIREITINHO, MAS FICA COMPLICADO QUANDO SE TEM MUITOS Kg A EMAGRECER E TER QUE FICARE SPERANDO...
Dietas e Emagrecimento
Fase 3: Oitavo Dia
Mesmo Peso....
HOJE SEGUI A MINHA DIETA DIREITINHO, POREM, COM UMA NOVIDADE... eu caminhei... UMA HORA....
NEM PENSEI QUE ISSO FOSSE REALMENTE ACONTECER, PASSEI O " DIA" PENSANDO EM QUANTO TEMPO EU IRIA CAMINHAR, CHEGUEI A SENTIR DOR NOS PES HOJE A TARDE... PENSEI ATE EM COMECAR MAIS NO MEIO DA SEMANA...
TUDO EH MOTIVO PARA NAO DAR O PRIMEIRO PASSO.... MAS, AINDA BEM EU DEI.
ESTOU MEIO
FIZ UM ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS, E A MINHA CAMINHADA FOI UMA MEDIA DE 2.5, 2.7 mph, EU NAO SEI O QUE EH ISSO EM km, MAS NAO ESTAVA COMO UMA TARTARUGA E NEM TAO POUCO COMO UMA FORMIGA... NAO ME SENTI OFEGANTE, MAS ESTAVA EM UM TEMPO BOM.
ESSA UMA HORA DE CAMINHADA DEU 345 CALORIAS QUEIMADAS... EU SEI QUE NAO EH MUITO, MAS PARA PRIMEIRO DIA ESTAH EXCELENTE...
PRETENDO FAZER ESSA CAMINHADA SEIS VEZES NA SEMANA E DESCANSAR UM DIA... VAI DAR CERTO, ACREDITO EM MIM.
BEIJOS,
Adriana
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- Exercicios.....
OI PESSOAL, DESEJO QUE ESTEJAM BEM... EU SEI QUE ESTOU UM DIA ATRASADA PARA ESCREVER AQUI NO BLOG, POREM, VOCES NAO TEM IDEIA DE COMO ONTEM EU ESTAVA CANSADA.... TRABALHEI, TRABALHEI, TRABALHEI ... E, AINDA PENSEI... QUE EU poderia MORRER ESTAR...
- Fase 3: Decimo Quinto Dia/ Decimo Sexto Dia
Mesmo Peso... Segunda- Feira e Terca- Feira HOJE E ONTEM SEGUI A DIETA DIREITINHO, MAS TENHO QUE CONFESSAR QUE ONTEM ME SENTI MUITO MAL. FAZIA MUITO TEMPO QUE EU NAO ME SENTIA ASSIM... NA VERDADE, ISSO JA ME PASSOU UMAS QUATRO VEZES NA VIDA, ONTEM FOI...
- Fase 3: Decimo Terceiro E Decimo Quarto Dia
Sabado e Domingo... NESTES DIAS SEGUI A MINHA DIETA PERFEITAMENTE E CONTINUO CAMINHANDO... TENHO A SENSACAO QUE ESTOU " AFINANDO", POIS QUANDO OLHO NO ESPELHO TENHO UNS OLHARES DIFERENTES PARA O MEU CORPO... COMO SE ESTIVESSE MAIS MAGRO. POREM, A BALANCA...
- Fase 3: Nono Dia
Mesmo Peso.... MAIS UM DIA E MAIS UMA VITORIA... POIS, HOJE CAMINHEI MAIS UMA HORA.... VOCES CONSEGUEM ACREDITAR, POIS EH A MAIS PURA VERDADE. DETALHE EH QUE CAMINHEI EM DUAS PARTES, PELA MANHA TINHA UM TEMPINHO LIVRE, ENATO EU CAMINHEI 20 MINUTOS E A...
- 2rf3 Decimo Sexto Dia
Mesmo peso. HOJE SEGUI A DIETA, MAS ESTOU PENSANDO EM UMA FINALIZACAO DESTA FASE E INICIAR OUTRA VEZ A DIETA. NAO SEI NAO.... MAS, QUERO VOLTAR LOGO. ESTOU SEGUINDO DIREITINHO, MAS FICA COMPLICADO QUANDO SE TEM MUITOS Kg A EMAGRECER E TER QUE FICARE SPERANDO...