Dietas e Emagrecimento
1º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça, aveia e mel
LANCHE DA MANHA- ½ copo de iogurte desnatado batido com mamão e suco de laranja
ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com carne moída- 1 copo de suco de manga (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo de iogurte de frutas light (200ml) - 1pão francês sem miolo com requeijão light
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de legumes com carne - 1 taça de gelatina diet
CEIA:- 1 xícara de chá de ervas (c/ adoçante)
2º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com morango e adoçante
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortelã (c/ adoçante)ALMOÇO:- 1 prato fundo de sopa de creme de abobrinha c/ carne- 1 taça de gelatina diet
LANCHE DA TARDE:- 1 copo de leite desnatado batido com abacate - 2 biscoitos de água e sal
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de feijão c/ carne - 1 copo (200 ml) de suco de melão
CEIA:- 1 xícara de chá de maça (c/ adoçante)
3º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 mingau de chocolate ( usar leite desnatado)
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de melancia (c/ adoçante)
ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de cenoura com frango- 1 copo (200 ml de suco de melão (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com 1 porção de gelatina diet pronta - 2 biscoitos de fibra
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de carne c/ batata - 1 copo (200 ml) de suco de laranja
CEIA:- 1 xícara de chá de camomila (c/ adoçante)
4º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça e farinha láctea
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de maracujá (c/ adoçante)
ALMOÇO:- 1 prata de sopa de mandioquinha ao curry- 1 taça de gelatina diet
LANCHE DA TARDE:- 1 prato de mingau de aveia (usar leite desnatado e adoçante) - 1 barra de cereais
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de brócolis com carne - 1 copo (200 ml) de uva (c/ adoçante)CEIA:- 1 xícara de chá de hortelã (c/ adoçante)
5º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 bola de sorvete light
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de caju (c/ adoçante) ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com beterraba e carne cozida desfiada- 1 copo de suco de maça (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido c/ mamão - 2 biscoitos de água e salJANTAR:- 1 prato fundo de sopa batida de lentilhas - 1 taça de gelatina diet
CEIA:- 1 xícara de chá de morango (c/ adoçante)
Repita os cardápios diários, até o fim dos quarenta dias.
Fonte: Dieta Grátis
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1º DIA(dieta liquida) Café-da-manhã: · 2 copos de leite batido com 2 bananas e 2 colheres (sopa) de aveia Lanche: · 2 copos de suco de melancia Almoço: · 2 conchas de sopa de mandioquinha batida no liqüidificador · 1 copo...
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Emagreça até 7 kg em 1 mês com a Dieta da Linhaça! Segunda-feira Café da manhã: 1 pote (200ml) de iogurte desnatado com 1 colher (sobremesa) de linhaça triturada ? 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo de minas light Lanche...
Dietas e Emagrecimento
Dieta dos 40 dias - Emagreça 8 kgs
1º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça, aveia e mel
LANCHE DA MANHA- ½ copo de iogurte desnatado batido com mamão e suco de laranja
ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com carne moída- 1 copo de suco de manga (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo de iogurte de frutas light (200ml) - 1pão francês sem miolo com requeijão light
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de legumes com carne - 1 taça de gelatina diet
CEIA:- 1 xícara de chá de ervas (c/ adoçante)
2º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com morango e adoçante
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortelã (c/ adoçante)ALMOÇO:- 1 prato fundo de sopa de creme de abobrinha c/ carne- 1 taça de gelatina diet
LANCHE DA TARDE:- 1 copo de leite desnatado batido com abacate - 2 biscoitos de água e sal
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de feijão c/ carne - 1 copo (200 ml) de suco de melão
CEIA:- 1 xícara de chá de maça (c/ adoçante)
3º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 mingau de chocolate ( usar leite desnatado)
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de melancia (c/ adoçante)
ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de cenoura com frango- 1 copo (200 ml de suco de melão (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com 1 porção de gelatina diet pronta - 2 biscoitos de fibra
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de carne c/ batata - 1 copo (200 ml) de suco de laranja
CEIA:- 1 xícara de chá de camomila (c/ adoçante)
4º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça e farinha láctea
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de maracujá (c/ adoçante)
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LANCHE DA TARDE:- 1 prato de mingau de aveia (usar leite desnatado e adoçante) - 1 barra de cereais
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de brócolis com carne - 1 copo (200 ml) de uva (c/ adoçante)CEIA:- 1 xícara de chá de hortelã (c/ adoçante)
5º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 bola de sorvete light
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de caju (c/ adoçante) ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com beterraba e carne cozida desfiada- 1 copo de suco de maça (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido c/ mamão - 2 biscoitos de água e salJANTAR:- 1 prato fundo de sopa batida de lentilhas - 1 taça de gelatina diet
CEIA:- 1 xícara de chá de morango (c/ adoçante)
Repita os cardápios diários, até o fim dos quarenta dias.
Fonte: Dieta Grátis
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