Dietas e Emagrecimento
- Dieta - Aprenda A Fazer O Delicioso Leite De Amêndoas, Consuma E Emagreça
Como Fazer Leite de Amêndoas Leite de Amêndoas é delicioso, nutritivo, ideal para os veganos e não veganos, zero de lactose. Em comparação com o leite tradicional, de vaca, possui muito menos calorias, então vai ser maravilhoso para...
- Receita De Margarina De Soja
MARGARINA DE SOJA 1 cenoura média cozida 2 colheres (sopa) de amido de milho (maisena) 1 copo de leite de soja 1/2 colher (sopa) rasa de sal 1 copo de óleo de milho, aproximadamente Cozinhe a cenoura e reserve. Pegue a água do cozimento da cenoura...
- Receita De Maionese De Soja
MAIONESE DE SOJA 1 copo de leite de soja Óleo de milho Sal a gosto Suco de limão 1 colher (café) de azeite de oliva Alho Pôr o leite no liquidificador junto com o alho e o sal. Enquanto bate, derramar o óleo aos poucos até engrossar (consistência...
- Receita De Bolo De Farinha De Soja
BOLO DE FARINHA DE SOJA 2 colheres de sopa de margarina 1 xícara de açúcar 2 ovos separados 1 1/2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de farinha de soja 1 1/2 xícaras de leite de soja 1 colher de sopa de fermento em pó Raspa de 1 limão ou 1 colher...
- Soja, Ajudando A Prevenir Doenças Do Coração
A soja é um alimento funcional porque ajuda a prevenir doenças. ?A soja ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL), a aumentar o colesterol bom (HDL), possui papel preventivo e terapêutico na doença cardiovascular, no câncer, na osteoporose e no alívio...
Dietas e Emagrecimento
Dieta - Leite de Soja Emagrece?
Como fazer Leite de Soja
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| Faça essa receita deliciosa. |
Dieta - Aprenda a fazer Leite de Soja, economize e emagreça
Dúvidas que persiste no inconsciente coletivo é se leite de soja emagrece, muito se fala, uns dizem que sim outros que não, vários mitos foram criados a partir dessa questão.
Algumas Verdades sobre o Leite de Soja
É verdade que o leite de soja ajuda a prevenir algumas doenças como o diabetes tipo 2, alguns cânceres e diminui alguns problemas renais.
Por não ter colesterol já sai na frente do leite animal ou o mais consumido que é o de vaca, suas calorias são bem menores que se comparado com do leite de vaca e ainda possui quantidades bem bacanas de proteínas, óbvio menores que a proteína do ovo e da carne. É rico em minerais, zinco e vitaminas A, B2, B6, B12, C, D, E e Ácido Fólico.
Como o Leite de soja atua no emagrecimento?
Ele é rico em peptídeos ativos o que auxilia a queimar a gordura corporal, mas não acredite em milagres. Possui por volta de 90 calorias em um copo de 200ml, o que é bem menos que o leite comum, perdendo para o leite de amêndoas que é outra opção maravilhosa.
Mas cuidado, se tiver alguma alteração nos hormônios da Tireoide não faça uso de derivados de soja ou leite de soja, pois será prejudicial, afinal nem tudo é perfeito.
Receita de Leite de Soja
Leite de Soja - Ingredientes
1 xícara de chá de grãos de soja crus
1 e 1/2 de água filtrada
Leite de Soja - Modo de Preparo
Deixe de molho na água por mais de 12 horas, escorra e lave mais uma vez, coloque os grãos da soja no liquidificador e bata com o litro e meio de água filtrada. Coe o líquido em um filtro de tecido. Agora em uma panela grande coloque o líquido e ferva por cerca de 10 minutos, desligue o fogo e deixe esfriar, o seu leite de soja já está prontinho, na geladeira pode durar até 3 dias.
Espero que tenha gostado, aproveite e curta nosso GPlus e fique por dentro de todas as dicas primeiro. Bjus
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