Dietas e Emagrecimento
- Fibras Na Alimentação: A Dose Diária De Saúde
As fibras só são encontradas nos vegetais e não são digeridas pelo organismo, pelo menos como as proteínas, os carboidratos e as gorduras.Trata-se de compostos químicos complexos, sem um processo metabólico definido, mas fundamentais. Conheça...
- Prevenção Do Câncer Através Da Alimentação
Existem substâncias presentes nos alimentos que ajudam a prevenir o câncer, tornando as células do organismo mais resistentes. Neste grupo fazem parte:VITAMINA A:Está presente nos vegetais e frutas amarelas e verdes como: abóbora, cenoura, couve,...
- Comer Uma Maçã Por Dia Ajuda A Perder Peso?
Você sabia que a maçã é uma das melhores frutas para quem quer emagrecer? Além de saborosa, ela é encontrada em diversos formatos e cores - não tem como não encontrar uma maçã que você não goste. Mas mais que isso, a maçã é uma das super...
- Manual Do Suco Verde: Confira 5 Receitas
Sucos verdes: vale mesmo a pena? Preparar o tal suco verde não tem mistério nenhum. Você precisará de uma fruta e um vegetal de cor verde-escura. Essas folhas, como agrião, couve, espinafre, rúcula e hortelã contém clorofila, um composto que...
- Enfrente O Desafio Do Suco De Clorofila
Vários nomes conhecidos (e invejados) já anunciaram o quanto amam o suco de clorofila: Leandra Leal, Cleo Pires, Flávia Alessandra e Daniele Suzuki são algumas famosas que aderiram a ele. Não é à toa que essas beldades bebem o suco de clorofila:...
Dietas e Emagrecimento
Dicas rápidas de detox: mate a fome!
Alimentos ricos em fibras solúveis irão te ajudar a criar uma sensação de saciedade. Frutas ricas em fibras são a maçã, a pera, morango, pêssego, uva, tangerina, maracujá e banana. Essas frutas também tem poderosos agentes que limpam o corpo, ajudando no seu detox.
Os vegetais de folha verde escura também são ricos em fibras. O brócolis ? que é um poderoso alimento detox ? também é uma excelente fonte de fibras solúveis e fará com que você se sinta mais cheio. O brócolis, segundo pesquisas, acelera a excreção de certos compostos químicos tóxicos na urina. Entre esses compostos, está o benzeno, presente no ar poluído das cidades.
Leia mais sobre outros alimentos especiais para quem quer aumentar a ingestão de fibras e emagrecer:
Dê adeus para a fome com a chia
Suco de maçã mantém a fome longe por até 4 horas
Enfrente o desafio do suco de clorofila
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