Dietas e Emagrecimento
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Dietas e Emagrecimento
Alimentos termogênicos ajudam a emagrecer
Alimentos termogênicos
São alimentos que elevam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia durante sua digestão, oque resulta na queima de calorias e perda de peso.
Para quem pretende emagrecer, o recomendável é consumir alimentos termogênicos pelo menos 2 vezes ao dia.
Alguns alimentos termogênicos:
-pimenta vermelha
-gengibre
-óleo de coco
-café
-canela
-chá verde
-alimentos com ômega 3 (salmão e atum)
Principais benefícios destes alimentos:
-aceleram o metabolismo
-queimam a gordura corporal
-auxiliam no emagrecimento
-melhoram a circulação sanguínea
-previnem contra o cancro do cólon e do ovário
-auxiliam no tratamento de gripes
-estimulam a digestão
-eliminam os gases
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