Dietas e Emagrecimento
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Dietas e Emagrecimento
Alimentos Termogênicos ajudam a emagrecer
Em toda dieta, queremos que o emagrecimento seja rápido. Haja paciência! Tão fácil ganhar alguns quilinhos, mas emagrecer é "soda" não é mesmo? Alguns alimentos que aceleram o metabolismo.
"O metabolismo trabalha mais para digerir os alimentos termogênicos. Assim, há uma queima maior de calorias", explica a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo.
Quem consome esses alimentos regularmente tem mais chances de emagrecer. "Mas não se obtém resultados sem uma dieta equilibrada", ressalta a especialista. "Emagrecer é um conjunto de tarefas saudáveis, como aliar uma alimentação balanceada à prática de exercícios físicos", ensina a nutricionista.
É importante lembrar que pessoas com sistema digestivo sensível, problemas de insônia e gestantes não devem consumir esses alimentos sem a orientação de um profissional. Conheça alguns alimentos termogênicos:
- - Gengibre
- - Abacaxi
- - Maçã
- - Laranja
- - Água gelada
- - Pimenta-vermelha
- - Vinagre de maçã
- - Chá-verde
- - Mostarda
- - Kiwi
- - Cafeína
- - Guaraná em pó
- - Aspargo
Fonte: MdeMulher
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