Dietas e Emagrecimento
Cuidado com as frutas calóricas! Imagine só que delícia um abacate madurinho, salpicado com muito açúcar! É muito bom, mas sem abusar, pois apesar desta fruta ser rica em potássio, vitaminas A e C e niacina (ou vitamina B13).O abacate também tem alta taxa de gordura, por este motivo muitas pessoas se enganam com seus regimes e engordam ainda mais. Um abacate tem mais ou menos 360 calorias sem o açúcar. Imagine só!Pode comer, mas sem exagero, aqui vai uma tabela das frutas mais saborosas e suas calorias.. 1 pêra = 120 calorias. 1 caqui = 120 caloria. 1 manga pequena = 110 calorias. ½ banana-da-terra = 90 calorias. 1 goiaba = 70 calorias. 1 laranja = 80 calorias. 1 maçã com casca = 80 calorias. 1 kiwi = 50 calorias . 1 carambola = 40 calorias. 1 xícara de tangerina em gomos = 80 calorias. 1 xícara de abacaxi = 80 calorias. 1 xícara de mamão = 60 calorias. 1 xícara de morangos = 50 calorias
Fonte: Assessoria de Comunicação do Portal Netbabillons
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Dietas e Emagrecimento
Quais as calorias das frutas
Cuidado com as frutas calóricas! Imagine só que delícia um abacate madurinho, salpicado com muito açúcar! É muito bom, mas sem abusar, pois apesar desta fruta ser rica em potássio, vitaminas A e C e niacina (ou vitamina B13).O abacate também tem alta taxa de gordura, por este motivo muitas pessoas se enganam com seus regimes e engordam ainda mais. Um abacate tem mais ou menos 360 calorias sem o açúcar. Imagine só!Pode comer, mas sem exagero, aqui vai uma tabela das frutas mais saborosas e suas calorias.. 1 pêra = 120 calorias. 1 caqui = 120 caloria. 1 manga pequena = 110 calorias. ½ banana-da-terra = 90 calorias. 1 goiaba = 70 calorias. 1 laranja = 80 calorias. 1 maçã com casca = 80 calorias. 1 kiwi = 50 calorias . 1 carambola = 40 calorias. 1 xícara de tangerina em gomos = 80 calorias. 1 xícara de abacaxi = 80 calorias. 1 xícara de mamão = 60 calorias. 1 xícara de morangos = 50 calorias
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