Dietas e Emagrecimento
1 laranja.
1 fatia de pão de trigo integral.
1 copo de leite desnatado.
Almoço:
1 fatia de pão de trigo integral com margarina light.
2 tomates ou 1 ovo cozido.
1 copo de leite desnatado.
1 maçã (pequena).
Jantar:
salada de alface temperada com vinagre, limão e 1 colher (chá) de azeite.
1 xícara de caldo de carne ou de galinha.
½ xícara de berinjela cozida.
5 rabanetes.
½ banana.
1 fatia de pão de trigo integral torrado.
1 ovo cozido.
Almoço:
5 fatias (finas) de queijo branco ou ricota.
5 biscoitos água e sal.
Jantar:
2 salsichas cozidas.
1 xícara de cenoura picada crua ou cozida.
½ banana.
1 copo de iogurte com frutas ou 1 taça de morangos, ou 1 taça de salada de frutas feita com laranja, melão, maçã e banana.
Você pode prosseguir esta dieta 2 vezes na semana, faça caminhadas de pelo menos 20 min. até obter o resultado desejado, mas nunca desista, siga sempre em frente.
- Dieta Pós-festas
Abusou nas ceias de Natal e Ano Novo? Siga este cardápio e elimine 2 kg em 1 semana Segunda-feira Café-da-manhã - 1 copo de suco (250 ml) de abacaxi; - 1 pão francês sem miolo; - 1 fatia de mussarela Almoço - 3 colheres (sopa) de picadinho com...
- Dieta Do Hamburger - 5kg Em 1 Mês
Que tal perder peso com um cardápio recheado de opções e tipos de hamburger que você tanto gosta? por Mariana Vicktor Mais gostoso do que nunca, ele vem com força total na dieta que selecionamos, que faz você perder até 5 kg em um mês! Segunda-feira...
- Dieta Vegetariana
Criamos um cardápio vegetariano equilibrado para você emagrecer com saúde e pique. A dieta, de 1.300 calorias, elaborada pela nutricionista Waldinez Nogueira do Spa Lapinha, no Paraná, oferece a quantidade de nutrientes de que seu organismo precisa...
- Cardápio Para Uma Dieta Dissociada
Café da manhã Opção 1 - 1 xíc. (café) de café - 2 fatias de pão de forma integral light - 2 col. (sopa) de geléia diet - 1 papaia pequeno Opção 2 - 1 xíc. (café) de café - 1 pão francês sem miolo - 2 col. (sopa) de geléia diet...
- Dieta Dos 40 Dias - Emagreça 8 Kgs
1º DIA CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça, aveia e mel LANCHE DA MANHA- ½ copo de iogurte desnatado batido com mamão e suco de laranja ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com carne moída- 1...
Dietas e Emagrecimento
Dieta das 600 Calorias ? Como Emagrecer Rápido
Você está cansada de ter apelidos? Está na hora de começar a fazer uma dieta que te de resultados e que seja eficaz para seu emagrecimento, então, que tal começar a fazer uma dieta de 600 calorias? é uma dieta com resultados rápidos, onde você só pode comer 600 calorias no período de 2 dias, você terá um resultado super rápido.
Primeiro dia
Desjejum:1 laranja.
1 fatia de pão de trigo integral.
1 copo de leite desnatado.
Almoço:
1 fatia de pão de trigo integral com margarina light.
2 tomates ou 1 ovo cozido.
1 copo de leite desnatado.
1 maçã (pequena).
Jantar:
salada de alface temperada com vinagre, limão e 1 colher (chá) de azeite.
1 xícara de caldo de carne ou de galinha.
½ xícara de berinjela cozida.
5 rabanetes.
Segundo dia
Desjejum:½ banana.
1 fatia de pão de trigo integral torrado.
1 ovo cozido.
Almoço:
5 fatias (finas) de queijo branco ou ricota.
5 biscoitos água e sal.
Jantar:
2 salsichas cozidas.
1 xícara de cenoura picada crua ou cozida.
½ banana.
1 copo de iogurte com frutas ou 1 taça de morangos, ou 1 taça de salada de frutas feita com laranja, melão, maçã e banana.
Você pode prosseguir esta dieta 2 vezes na semana, faça caminhadas de pelo menos 20 min. até obter o resultado desejado, mas nunca desista, siga sempre em frente.
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Abusou nas ceias de Natal e Ano Novo? Siga este cardápio e elimine 2 kg em 1 semana Segunda-feira Café-da-manhã - 1 copo de suco (250 ml) de abacaxi; - 1 pão francês sem miolo; - 1 fatia de mussarela Almoço - 3 colheres (sopa) de picadinho com...
- Dieta Do Hamburger - 5kg Em 1 Mês
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Café da manhã Opção 1 - 1 xíc. (café) de café - 2 fatias de pão de forma integral light - 2 col. (sopa) de geléia diet - 1 papaia pequeno Opção 2 - 1 xíc. (café) de café - 1 pão francês sem miolo - 2 col. (sopa) de geléia diet...
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1º DIA CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça, aveia e mel LANCHE DA MANHA- ½ copo de iogurte desnatado batido com mamão e suco de laranja ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com carne moída- 1...