Dietas e Emagrecimento

Scheila Carvalho faz dieta e treino rigorosos: 'Tenho só 14% de gordura'

Aos 41 anos, ela está mais sarada e come basicamente frango e batata doce. Tratamento ortomolecular melhorou a libido: 'Energia está lá no alto!'.

Aos 41 anos, Scheila Carvalho está com o corpo ainda mais sarado do que o que exibia na época em que dançava no grupo É O Tchan, grupo do qual fez parte de 1997 a 2005. A morena, que tem chamado atenção e recebido muitos elogios ao postar fotos de biquíni no Instagram, revela: para conseguir esse resultado foi preciso muita dedicação e, principalmente, disciplina alimentar.

Há aproximadamente um ano fazendo tratamento ortomolecular - além de acompanhamento com nutricionista que passa uma dieta rigorosa e suplementação -, Scheila diz que está "satisfeitíssima" com as curvas e enumera os benefícios que tem percebido.

"Ter um ortomolecular é ótimo porque você faz uma análise de tudo que te incomoda - no meu caso, estresse e cansaço -, vê se tá tudo ok através de exames de sangue e repõe o que precisa. Tive um resultado muito satisfatório. Minha disposição para o exercício físico aumentou e a libido está bacana também. Melhorou muito com a reposição hormonal. A energia está lá no alto. É uma verdadeira faxina e me ajudou bastante".

O resultado foi tão bom para Scheila que ela conta que conseguiu reduzir seu percentual de gordura de 20 para apenas 14%. O objetivo foi conquistado depois que ela cortou frituras, doces, refrigerante, qualquer tipo de gordura, glúten e lactose de sua alimentação. Sua dieta é basicamente constituída de batata doce, frango e clara de ovo. Frutas e iogurtes sem lactose acabaram de ser aceitos novamente no cardápio do dia a dia.

Scheila Carvalho (Foto: Instagram/Reprodução)

Scheila na academia

"A gente vai se adaptando a essa alimentação. Tudo muda, até o paladar. E o mais engraçado é que quando você sai um pouquinho da dieta, sente o efeito ruim imediatamente. Hoje em dia, quando vejo algo gorduroso, tenho até um certo nojinho. Saí da dieta no réveillon porque estava em uma casa com amigos e não quis ser chata. Comi muito tempero. Engordei dois quilos só de retenção de líquido. Não posso tomar bebida alcóolica nem comer coisas com muito sal que fico inchada", conta ela, que uma semana após voltar com o cardápio restrito já conseguiu perder os quilos extras.

Como sofre com retenção de líquido, um tratamento estético que Scheila não dispensa é a drenagem linfática. Ela também faz radiofrequência, para estimular o colágeno, a cada dez dias. Limpeza de pele e tratamento com laser estão na agenda todo mês. A frequência de treinos na academia é de quatro dias na semana.

Scheila Carvalho (Foto: Reprodução/Instagram)

Scheila Carvalho mostra marmita que leva para o
ensaio: salada, arroz negro e frango

"Sempre fui vaidosa e continuo me cuidando. Ser fitness agora está em alta, mas sempre gostei de malhar, de pensar bem na minha alimentação. Estou satisfeitíssima agora, é só manter", declara, garantindo que nunca fez lipoaspiração, apenas o implante de silicone nos seios.

Questionada se quer dar uma irmãzinha à filha, Giulia, de 4 anos, Scheila diz que sim, mas que o plano teve que ser adiado por causa de seu projeto com Sheila Mello, a série de shows "Sheilas sob as luzes" - elas começam a se apresentar pelo Brasil no dia 5 de fevereiro. "Com o projeto ficou difícil. Eu e o Tony (Salles, marido da morena) queríamos para daqui a pouco. Ele, então, está doido! Mas está complicado esse ano, vou ter que adiar um pouco. A Giulia também não fala de outra coisa. Vai ser no momento certo".

Scheila Carvalho e Sheila Mello vão estar juntas nos palcos novamente em breve (Foto: Reprodução/Instagram)

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