Dietas e Emagrecimento
Para Emagrecer, precisamos abrir mão de algo... precisamos lidar com a frustração de que não podemos nos manter numa zona de conforto e obter mudanças ao mesmo tempo... impossível. Não há conquista sem sacrifícios... Aceite isso, aceite...
Muitas pessoas que desejam há anos emagrecer,necessitam de apoio psicológico para trabalhar a motivação para o emagrecimento. Muitas delas já não acreditam mais que podem se reeducar na parte alimentar ou talvez não estejam tão dispostas a modificarem atitudes, abrir mão e etc... Enfim, cada caso é um caso.
Pensem nisto... Não existem segredos, milagres ou fórmulas no tocante ao emagrecimento, o título foi só para mostrar o quanto que falar que "tenho um segredo" para emagrecer ou "descobri uma coisa que emagrece" chama por demais a atenção de quem está com excesso de peso. O que existe ou funciona para emagrecer é mudança, ação, atitude, a começar no modo de pensar.
Muitas e muitas vezes há uma busca "fora" de algo que está "dentro" de você... Se compreender isso, já deu o primeiro passo.
Se já tentou várias vezes reeducar seus hábitos e ainda não chegou lá, busque ajuda... não hesite, busque auxílio de um nutricionista e de um psicólogo. Sim, de um psicólogo, pois ele trabalhará com a parte mais delicada do processo de R.A. a parte que envolve os sentimentos e comportamentos em relação à alimentação.
Psicóloga e Psicoterapeuta Carla Presutti
Junte-se a nós e não faça dieta, mude hábitos!
https://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca
- Se Não Houver Ação, Não Haverá Solução
Por incrível que pareça, vejo muitas pessoas que ficam surpresas ou que simplesmente não acreditam, quando vêm outras que eliminaram muitos kilos de forma ?natural?, ou seja, praticando a mudança de hábitos. A grande verdade é que os comportamentos...
- Não Importam Os Meios E Sim Os Resultados?
Vou iniciar esta segunda-feira sugerindo aqueles que desejam emagrecer, uma reflexão sobre uma reportagem noticiada ontem na TV Record, no jornal Record Espetacular: ?A dieta, que ainda não tem a aprovação do Conselho de Medicina, é altamente...
- Autoconhecimento, Autocontrole E Emagrecimento
Quando decide emagrecer, qual a primeira coisa que você pensa? Provavelmente, pensa e preocupa-se com o tipo de alimentação que deverá seguir. Está correto, pois é necessário que saibamos que alimentos escolher para emagrecer com saúde, contudo,...
- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...
- Saiba O Que é O Emagrecendo Com A CabeÇa
Emagrecendo Com a Cabeça Missão:Orientar e acolher pessoas que vivenciam conflitos ou quaisquer tipos de transtornos relacionados ao peso, autoimagem, autoestima e comportamento alimentar, e que desejam emagrecer visando saúde emocional e nutricional,...
Dietas e Emagrecimento
Quer saber um segredo para emagrecer?
Muitas pessoas que desejam há anos emagrecer,necessitam de apoio psicológico para trabalhar a motivação para o emagrecimento. Muitas delas já não acreditam mais que podem se reeducar na parte alimentar ou talvez não estejam tão dispostas a modificarem atitudes, abrir mão e etc... Enfim, cada caso é um caso.
Pensem nisto... Não existem segredos, milagres ou fórmulas no tocante ao emagrecimento, o título foi só para mostrar o quanto que falar que "tenho um segredo" para emagrecer ou "descobri uma coisa que emagrece" chama por demais a atenção de quem está com excesso de peso. O que existe ou funciona para emagrecer é mudança, ação, atitude, a começar no modo de pensar.
Muitas e muitas vezes há uma busca "fora" de algo que está "dentro" de você... Se compreender isso, já deu o primeiro passo.
Se já tentou várias vezes reeducar seus hábitos e ainda não chegou lá, busque ajuda... não hesite, busque auxílio de um nutricionista e de um psicólogo. Sim, de um psicólogo, pois ele trabalhará com a parte mais delicada do processo de R.A. a parte que envolve os sentimentos e comportamentos em relação à alimentação.
Psicóloga e Psicoterapeuta Carla Presutti
Junte-se a nós e não faça dieta, mude hábitos!
https://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca
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- Se Não Houver Ação, Não Haverá Solução
Por incrível que pareça, vejo muitas pessoas que ficam surpresas ou que simplesmente não acreditam, quando vêm outras que eliminaram muitos kilos de forma ?natural?, ou seja, praticando a mudança de hábitos. A grande verdade é que os comportamentos...
- Não Importam Os Meios E Sim Os Resultados?
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Quando decide emagrecer, qual a primeira coisa que você pensa? Provavelmente, pensa e preocupa-se com o tipo de alimentação que deverá seguir. Está correto, pois é necessário que saibamos que alimentos escolher para emagrecer com saúde, contudo,...
- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...
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Emagrecendo Com a Cabeça Missão:Orientar e acolher pessoas que vivenciam conflitos ou quaisquer tipos de transtornos relacionados ao peso, autoimagem, autoestima e comportamento alimentar, e que desejam emagrecer visando saúde emocional e nutricional,...