Dietas e Emagrecimento
Receita de inhame
- Lombo Ao Caril Com Ameixas Frescas
Ingredientes: *200 g de lombo de porco em tiras finas *1 colher (sopa) de caril ou curry *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *3 dentes de alho amassados *2 xícaras (chá) de alho-poró picado *sal a gosto Preparo: Tempere o lombo com o caril e o...
- Risoto De Maçã
Ingredientes: *2 xícaras (chá) de arroz *1 maçã vermelha média *1 maçã verde média *2 colheres (sopa) de suco de limão *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média picada em pedaços pequenos *500 ml de suco de maçã 1 colher (sopa)...
- Penne Ao Creme De Espinafre
Ingredientes: *300 g de penne *1 colher (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média picada *3 dentes de alho amassados *3 xícaras (chá) de espinafre picado *1/2 litro de leite desnatado *2 colheres (sopa) de maisena *1 pote de queijo cottage *1/2 xícara...
- Torta De Frango
Torta de Frango Massa Recheio: Peito de frango cozido e desfiado Alho, cebola, salsinha e orégano 01 col sopa molho de tomate zero 01 gota de azeite Colorau(corante) 01 col Requeijão zero Preparo: Numa panela antiaderente coloque a gota...
- Repolho Refogado Com Alho-poró
Mais uma dica/receita fácil de preparar! Tinha uma bandejinha de repolho branco na geladeira e um talo de alho-poró e não sabia o que fazer. Na dúvida, e também para facilitar, resolvi misturar os dois. Como gostei do resultado, vou dividir com vocês!...
Dietas e Emagrecimento
Purê de inhame
Purê de inhame, além de nutritivo é indicado para dietas de emagrecimento, devido seu alto teor de fibras, que favorece o funcionamento do intestino. Ainda ajuda a acabar com a celulite, os sintomas da TPM e menopausa, regula os hormônios femininos e melhora a libido.
Purê de Inhame light
Purê de Inhame light pode substituir o arroz no almoço ou na janta. É fácil de preparar e ainda é super leve e gostoso.Receita de inhame
- 1 kg de inhame
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho
- 1 xícara (chá) de alho-poró picado
- 2 colher (sopa) de azeite
- Descasque os inhames e corte em quatro.
- Coloque para cozinhar em uma panela com água e sal.
- Quando estiver mole, apague o fogo e os retire da água. Reserve a água do cozimento.
- Em uma frigideira média coloque o azeite e deixe ficar bem quente, adicione o alho, a cebola e refogue.
- Quando estiver bem refogado coloque o alho poró. Refogue. Por último o inhame.
- Amasse com um garfo e misture tudo. Mexa sem parar.
- Corrija o sal. Se for necessário coloque um pouco de água, use a água do cozimento.
- Rendimento 4 porções
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- Lombo Ao Caril Com Ameixas Frescas
Ingredientes: *200 g de lombo de porco em tiras finas *1 colher (sopa) de caril ou curry *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *3 dentes de alho amassados *2 xícaras (chá) de alho-poró picado *sal a gosto Preparo: Tempere o lombo com o caril e o...
- Risoto De Maçã
Ingredientes: *2 xícaras (chá) de arroz *1 maçã vermelha média *1 maçã verde média *2 colheres (sopa) de suco de limão *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média picada em pedaços pequenos *500 ml de suco de maçã 1 colher (sopa)...
- Penne Ao Creme De Espinafre
Ingredientes: *300 g de penne *1 colher (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média picada *3 dentes de alho amassados *3 xícaras (chá) de espinafre picado *1/2 litro de leite desnatado *2 colheres (sopa) de maisena *1 pote de queijo cottage *1/2 xícara...
- Torta De Frango
Torta de Frango Massa Recheio: Peito de frango cozido e desfiado Alho, cebola, salsinha e orégano 01 col sopa molho de tomate zero 01 gota de azeite Colorau(corante) 01 col Requeijão zero Preparo: Numa panela antiaderente coloque a gota...
- Repolho Refogado Com Alho-poró
Mais uma dica/receita fácil de preparar! Tinha uma bandejinha de repolho branco na geladeira e um talo de alho-poró e não sabia o que fazer. Na dúvida, e também para facilitar, resolvi misturar os dois. Como gostei do resultado, vou dividir com vocês!...