Dietas e Emagrecimento
SOU MUITO MAIS DO QUE UM NÚMERO NA BALANÇA, UM PERCENTUAL DE GORDURA OU O MANEQUIM DE UMA ROUPA!
Minha saúde vale muito mais do que tudo isso acima!
Essa semana eu fiz um novo exame de bioimpedância após dois meses do anterior. Na hora que vi os resultados fiquei bem chateada pois ganhei um pouco de gordura e acabei perdendo um pouco de massa magra! Na mesma hora busquei desabafei com o namorado, busquei apoio com algumas amigas... cheguei até a pensar em desistir desse tipo de alimentação!
Mas antes de tomar qualquer decisão, pensei e refleti muito! Fiz isso durante a semana toda... e lembrei de uma coisa importante e fundamental: eu adotei esse estilo de vida buscando uma vida saudável e não um corpo sarado de modelo fitness! Eu não tenho necessidade disso... o meu maior compromisso é estar bem comigo mesma e cuidar com carinho do meu corpo!
Eu acabei perdendo um pouco o meu foco no meio do caminho... afinal eu decidi cortar o trigo, o açúcar, evitar alimentos industrializado não para emagrecer e sim preocupada com os malefícios que eles geram no nosso corpo.
Mesmo assim estaria mentindo para vocês se disser que não tenho medo de engordar de novo... sim eu tenho! Mas espera, eu adotei um estilo saudável, eu como comida de verdade, pratico atividades físicas... ou seja hoje eu sou uma Larissa completamente diferente daquela Larissa que era gordinha! Então acredito que não tenho que me preocupar tanto assim... Sei que falar é fácil... mas estou muito afim de deixar essas neuras de lado e passar a respeitar mais meu corpo!
Além do que, tudo é novidade para meu corpo... nunca fui de comer gorduras boas.. minha vida toda eu mantive uma dieta low fat, tanto que o começo dessa alimentação foi uma tortura pra mim!
Até duas semanas atrás eu quase não estava comendo carboidratos, tanto que sofri com queda de cabelo excessiva, unhas fracas, falta de diposição nos treinos, alterações no ciclo menstrual... ou seja, eu ainda estou em fase de adaptação, pois tem detalhes que precisam ser ajustados.
Então eu vou continuar nesse estilo de vida, vou continuar comendo comida de verdade e manter uma linha low carb & high fat porque isso me faz bem e é o melhor que faço pela minha saúde!
- Como Conheci A Alimentação Lowcarb/paleo
Antes e depois: diferença de 1 ano e meioPara entrar nesse assunto, eu acho importante explicar sobre o meu processo de emagrecimento. Já contei um pouco nos textos do "Quem sou eu", mas acho que vale repetir! No começo de 2013 eu decidi que queria...
- Cuidados Com O Baixo Consumo De Carbos
Minha intenção com o blog é ajudar as pessoas que estão buscando emagrecer de uma maneira definitiva e com saúde, ou apenas quem está atrás de qualidade de vida! Não quero causar polêmicas, mas sei que alguns assuntos podem gerar isso! E é o...
- Por Que A Gente Engorda?
Durante 30 anos eu acreditei que para emagrecer era preciso seguir dietas bem rígidas. E dietas para mim significavam sacrifícios, pois teria que comer menos, tanto em quantidade como em calorias. Mas no ano passado, quando decidi EMAGRECER DE VEZ,...
- Explicando A Minha Ausencia....
OI PESSOASL. GOSTARIA APENAS DE DIZER QUE EU NAO DESISTI DESTE BLOG E TAO POUCO ABANDONEI !!! SIGO A MINHA DIETA E ESTOU NA MINHA FASE 3 E INDO MUITO BEM.... NESTE MOMENTO DA MINHA VIDA ESTOU COM MUITAS ATIVIDADES E ESSA SEMANA ESTOU ME PREPARANDO PARA...
- Trigesimo Oitavo Dia: 500 Calorias Diet/ Fase2
Aleluiaaaaa 1,91 Kg Eliminados da minha vida *** Total Eliminado: 16.17 Kg *** QUADRAGESIMA DOSE DO HCG NEM ACREDITO QUE AQUELA PIZZA E O CALDINHO DA CANJA, SUMIRAM DA MINHA VIDA... UFA, CHEGUEI A PENSAR QUE ELES ESTAVAM ACREDITANDO...
Dietas e Emagrecimento
Muito além de um número na balança!
SOU MUITO MAIS DO QUE UM NÚMERO NA BALANÇA, UM PERCENTUAL DE GORDURA OU O MANEQUIM DE UMA ROUPA!
Essa semana eu fiz um novo exame de bioimpedância após dois meses do anterior. Na hora que vi os resultados fiquei bem chateada pois ganhei um pouco de gordura e acabei perdendo um pouco de massa magra! Na mesma hora busquei desabafei com o namorado, busquei apoio com algumas amigas... cheguei até a pensar em desistir desse tipo de alimentação!
Mas antes de tomar qualquer decisão, pensei e refleti muito! Fiz isso durante a semana toda... e lembrei de uma coisa importante e fundamental: eu adotei esse estilo de vida buscando uma vida saudável e não um corpo sarado de modelo fitness! Eu não tenho necessidade disso... o meu maior compromisso é estar bem comigo mesma e cuidar com carinho do meu corpo!
Eu acabei perdendo um pouco o meu foco no meio do caminho... afinal eu decidi cortar o trigo, o açúcar, evitar alimentos industrializado não para emagrecer e sim preocupada com os malefícios que eles geram no nosso corpo.
Mesmo assim estaria mentindo para vocês se disser que não tenho medo de engordar de novo... sim eu tenho! Mas espera, eu adotei um estilo saudável, eu como comida de verdade, pratico atividades físicas... ou seja hoje eu sou uma Larissa completamente diferente daquela Larissa que era gordinha! Então acredito que não tenho que me preocupar tanto assim... Sei que falar é fácil... mas estou muito afim de deixar essas neuras de lado e passar a respeitar mais meu corpo!
Além do que, tudo é novidade para meu corpo... nunca fui de comer gorduras boas.. minha vida toda eu mantive uma dieta low fat, tanto que o começo dessa alimentação foi uma tortura pra mim!
Até duas semanas atrás eu quase não estava comendo carboidratos, tanto que sofri com queda de cabelo excessiva, unhas fracas, falta de diposição nos treinos, alterações no ciclo menstrual... ou seja, eu ainda estou em fase de adaptação, pois tem detalhes que precisam ser ajustados.
Então eu vou continuar nesse estilo de vida, vou continuar comendo comida de verdade e manter uma linha low carb & high fat porque isso me faz bem e é o melhor que faço pela minha saúde!
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