Dietas e Emagrecimento
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- Alimentação E Exercício é A Receita
A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes necessários que irão variar de acordo com o objetivo que se deseja alcançar como perda de peso ou ganho de massa...
- Saiba Quais São Os Exercícios Que Queimam Mais Calorias
Correr, dançar ou fazer musculação? Um especialista contou pra gente! Natação, musculação, corrida, dança... são muitas opções de exercícios e nem sempre é fácil escolher. Mas quais são as que mais queimam calorias? Segundo Thiago Amorim,...
- Anavar (oxandrolone)
Anavar (oxandrolone) Esta droga foi originalmente comercializada na década de 60 pela Searle em diversos países com nomes diferentes: Anavar (EUA), Lonavar (Argentina, Japão e Austrália), Lipidex (Brasil) e outros. Mas em 1989 este laboratório interrompeu...
- Comer Menos Nem Sempre Leva A Emagrecimento
Nosso corpo trabalha dentro de certas leis, as vezes menos é mais!! Nem sempre comer menos é emagrecer, às vezes a restrição alimentar é tão exagerada que a gordura corporal não pode ser utilizada, isso porque nosso corpo percebe quando a ingestão...
- 8 Dicas Para Perda De Gordura Permanente
1- Não pule refeições Ao pular refeições você está colocando seu corpo em posição defensiva. O seu organismo vai tratar de parar qualquer processo de queima de gordura. Por que? Porque quando o seu corpo começa a sentir um período de fome e...
Dietas e Emagrecimento
Evite a Flacidez -10 Dicas Para Ganhar Massa Muscular Durante Sua Dieta
Flacidez é uma palavra abominada por 11 entre 10 mulheres, aqui separamos 10 dicas para não perder massa muscular
Independente se é famosa, artista, celebridade, jovem, madura, o dilema é o mesmo; emagrecer sem perder massa muscular. Saiba que isso é impossível, toda redução de peso causa perda de massa muscular, mas alguns hábitos podem prejudicar ou ajudar a manter e até ganhar massa muscular ao mesmo tempo que faz uma dieta.
Estudos de vários pesquisadores da área de medicina esportiva demonstram que ao se fazer uma dieta ou regime e não inserir em sua rotina algum exercício físico haverá uma perda em torno de 50% a mais de massa muscular do que as pessoas praticantes de exercícios regulares. Mas será que é só isso?
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