Dietas e Emagrecimento
Dicas:- Fazer três refeições ao dia.- Não ficar mais de 6 horas sem se alimentar.- Se o café da manhã for entre 7 e 8 horas, o almoço deve ocorrer entre 12 e 13h30 e o jantar entre 19 e 20 horas.Caso o intervalo entre o almoço e o jantar seja superior a 8 horas, convém fazer um lanche leve entre as refeições. É preciso lembrar que fracionamento da alimentação a cada 2 horas é contra indicado para pessoas com úlceras.- A refeição deve ser realizada com calma, em local tranqüilo, e os alimentos bem mastigados.Evite tratar de assuntos desagradáveis durante a refeição, pois ela deve ser um ato prazeroso.- Evite alimentos que reconhecidamente não lhe fazem bem. - As gorduras retardam o esvaziamento do estomago e podem originar sintomas como empachamento e estufamento, causando mal estar abdominal.- Os molhos de tomates industrializados podem provocar refluxo de alimentos do estômago para o esôfago e ocasionar sensação de queimação na porção central do peito.- Condimentos como pimenta, mostarda e vinagre são, em geral, pouco tolerados por pessoas com úlcera ou gastrite, além de apresentar efeito irritante sobre a mucosa do estomago.- Café puro, chá preto ou mate, em razão do conteúdo da cafeína, podem estimular a secreção do ácido produzido pelo estômago.Os refrigerantes em geral ocasionam distensão gástrica, mal tolerada por pacientes que apresentam gastrite e úlcera. Além do mais, alguns componentes de bebidas do tipo ?cola? são potencialmente irritantes.- Bebidas alcoólicas também têm efeito irritante e portanto devem ser evitadas.
Fonte:
www.sitemedico.com.br
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Pessoas que tenham esofagites, gastrites ou úlceras, costumam tolerar mal alguns alimentos. Isto não significa que você seja, obrigatoriamente, uma delas, mas certamente sua eliminação ou redução no consumo ajudará bastante qualquer tratamento....
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Não tem como evitar: a má digestão é velha conhecida daquelas pessoas que abusam da alimentação pesada. Isso em qualquer estação. Basta um prato de feijoada condimentada ou o exagero no consumo de bebidas alcoólicas para o mal-estar atrapalhar...
Dietas e Emagrecimento
Dicas de alimentação para viver bem com seu estômago
Dicas:- Fazer três refeições ao dia.- Não ficar mais de 6 horas sem se alimentar.- Se o café da manhã for entre 7 e 8 horas, o almoço deve ocorrer entre 12 e 13h30 e o jantar entre 19 e 20 horas.Caso o intervalo entre o almoço e o jantar seja superior a 8 horas, convém fazer um lanche leve entre as refeições. É preciso lembrar que fracionamento da alimentação a cada 2 horas é contra indicado para pessoas com úlceras.- A refeição deve ser realizada com calma, em local tranqüilo, e os alimentos bem mastigados.Evite tratar de assuntos desagradáveis durante a refeição, pois ela deve ser um ato prazeroso.- Evite alimentos que reconhecidamente não lhe fazem bem. - As gorduras retardam o esvaziamento do estomago e podem originar sintomas como empachamento e estufamento, causando mal estar abdominal.- Os molhos de tomates industrializados podem provocar refluxo de alimentos do estômago para o esôfago e ocasionar sensação de queimação na porção central do peito.- Condimentos como pimenta, mostarda e vinagre são, em geral, pouco tolerados por pessoas com úlcera ou gastrite, além de apresentar efeito irritante sobre a mucosa do estomago.- Café puro, chá preto ou mate, em razão do conteúdo da cafeína, podem estimular a secreção do ácido produzido pelo estômago.Os refrigerantes em geral ocasionam distensão gástrica, mal tolerada por pacientes que apresentam gastrite e úlcera. Além do mais, alguns componentes de bebidas do tipo ?cola? são potencialmente irritantes.- Bebidas alcoólicas também têm efeito irritante e portanto devem ser evitadas.
Fonte:
www.sitemedico.com.br
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- Como Ter Uma Digestão Saudável
Não são poucas as pessoas que se queixam de mal-estar, "queimação no estômago" e coisas do gênero. Quem sofre com esse tipo de problema acaba perdendo um pouco do prazer que proporciona uma boa refeição. Isso sem falar que, se você está se sentindo...
- Como Evitar A Má Digestão
O seu médico pode fazer você se sentir melhor, seja através de uma medicação ou de uma orientação adequada. Mas você também pode se ajudar, criando hábitos simples e saudáveis.Hábitos AlimentaresFaça refeições leves: comer em excesso, seja...
- O Que Causa A Gastrite E úlcera
A Helicobacter pylori (HP), bactéria descoberta há alguns anos, é apontada hoje como o maior agente causador da gastrite e da úlcera gástrica, que, se não tratada, pode evoluir para o câncer do estômago. A H.pylori é encontrada em todo o mundo,...
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Pessoas que tenham esofagites, gastrites ou úlceras, costumam tolerar mal alguns alimentos. Isto não significa que você seja, obrigatoriamente, uma delas, mas certamente sua eliminação ou redução no consumo ajudará bastante qualquer tratamento....
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Não tem como evitar: a má digestão é velha conhecida daquelas pessoas que abusam da alimentação pesada. Isso em qualquer estação. Basta um prato de feijoada condimentada ou o exagero no consumo de bebidas alcoólicas para o mal-estar atrapalhar...