Dietas e Emagrecimento
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Dietas e Emagrecimento
Detox energizante de couve e gengibre para perder a barriga!
Quer emagrecer? Experimente esse suco de couve e gengibre e conheça o guia de emagrecimento "Você Está Pronta Para Perder?"
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| Suco detox com melancia, couve, linhaça, limão, gengibre e folhas de hortelã |
Modo de preparo
Bata no liquidificador, após higienizar os ingredientes: uma folha de couve cortada, folhas de hortelã a gosto, 250mL de suco de limão dissolvidos em 150mL de água, uma colher de sopa de linhaça, um pedaço de gengibre e uma fatia de melancia. Seu suco detox está pronto!
Super energético
Se você sofre para acordar de manhãzinha, aposte nesse suco! Ele dá uma energia e tanto, graças a um trabalho em equipe dos ingredientes. O limão forma um par perfeito com a couve: trata-se de uma dupla anti-anêmica. Isso porque a fruta cítrica é rica em vitamina C, que auxilia o corpo na absorção do ferro presente na couve.
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A couve também é rica em vitaminas do complexo B, que ajudam a transformar os açúcares em energia.
E tem mais: a couve, como todo vegetal verde escuro, é rica em clorofila, um composto que é capaz de aumentar a oxigenação do nosso corpo, bem como desintoxicá-lo. O limão também combate a fadiga com a ajuda do ácido cítrico, que dissolve gorduras e toxinas do organismo.
Detox para perder barriga
Se você está numa reeducação alimentar e praticando exercícios físicos, sabe o quanto é trabalhoso "perder barriga". Mas com a ajuda desse suco, o processo torna-se menos difícil.
É porque a desintoxicação promovida pela clorofila acelera o metabolismo. O seu corpo fica mais eficiente. O gengibre também
contribui: ele tem gingerol, que aumenta o gasto calórico em até 10% (o gengibre tem, portanto, efeito termogênico).
Já a linhaça, outro ingrediente, reduz a absorção de gorduras e açúcares no intestino, por ser rica em lignana, uma fibra. Por fim, recentemente foi comprovado que a ingestão de limão estimula os genes envolvidos na queima de gordura!
Ou seja: o efeito de todos esses alimentos, em conjunto no suco detox, se potencializam e ajudam na perda de gordura e na perda de barriga!
contribui: ele tem gingerol, que aumenta o gasto calórico em até 10% (o gengibre tem, portanto, efeito termogênico).
Já a linhaça, outro ingrediente, reduz a absorção de gorduras e açúcares no intestino, por ser rica em lignana, uma fibra. Por fim, recentemente foi comprovado que a ingestão de limão estimula os genes envolvidos na queima de gordura!
Ou seja: o efeito de todos esses alimentos, em conjunto no suco detox, se potencializam e ajudam na perda de gordura e na perda de barriga!
A melancia, que auxilia no combate à retenção de líquidos, e a hortelã, envolvido no controle hormonal, conferem um sabor especial à receita!
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