Dietas e Emagrecimento
Os seios (também chamados de PEITOS) são um dos atributos mais valorizados na mulher contemporânea - senão O mais - competindo apenas com o bumbum. O conceito de seio bonito pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente estará relacionado a um par de seios fartos, firmes e bem modelados. Uma mulher com seios bonitos usufrui de uma grande arma para conquistar os homens e, por que não, causar inveja nas outras mulheres.
Mas a questão fundamental é: como ter seios bonitos? Algumas mulheres foram abençoadas pela natureza e, mesmo sem esforço algum, conseguem ostentar um belo busto. Outras, sem a mesma sorte, optam pelo caminho mais curto (e caro), implantando próteses de silicone em seus peitos. Mas e mulher comum, que não foi abençoada pela natureza, mas também não tem coragem ou dinheiro para fazer uma cirurgia, COMOFAZ?
Ela faz o seguinte: fica ligada nas dicas para ter seios bonitos que vêm a seguir:
? Musculação: vários movimentos feitos adequadamente acabam com a flacidez da pele e ainda ajudam a dar uma levantada nos seios. Exercícios para a parte torácica não enrijecem os seios exatamente, mas sim os músculos que estão por detrás deles e em volta deles, pois os seios são glândulas de gordura, impossíveis de serem firmadas por exercícios. É indicado também trabalhar os músculos dorsais, pois a postura errada a pele da região se torna mais fraca e isso faz com que os peitos caiam.
? Exercícios aeróbicos: estes sim, atuam diretamente nos seios, ajudando a retirar a gordura neles contida, fazendo com que os seios fiquem mais firmes por mais tempo. Para as mulheres que tem os seios caídos, os exercícios ajudam a dar aquela levantada nos seios. No entanto, é importante ressaltar que a prática de muitos exercícios aeróbicos pode até diminuir os seios, por conta da queima de gorduras.
? Alimentação: tem um papel importante nesse aspecto, pois uma alimentação saudável ajuda a garantir um melhor desempenho em qualquer atividade física - incluindo aquelas que ajudam a ter seios firmes! Sem fumo e fritura as glândulas de gordura dos seios ficam ainda mais saudáveis. O ideal é se alimentar de grãos integrais, proteínas magras, frutas, legumes, verduras e gorduras boas.
Deu para perceber que o método natural para ter seios bonitos envolve a ida a uma academia. Então, mais importante do que ler essas dicas, é consultar seus instrutor de treino sobre quais são os melhores exercícios.
No entanto, se você não tem motivação para frequentar uma academia, os soutiens (sutiãs) de bojo com enchimento podem dar uma ajudinha. O triste será a decepção do parceiro na hora que você tirá-lo...
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Dietas e Emagrecimento
Como ter seios bonitos
Os seios (também chamados de PEITOS) são um dos atributos mais valorizados na mulher contemporânea - senão O mais - competindo apenas com o bumbum. O conceito de seio bonito pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente estará relacionado a um par de seios fartos, firmes e bem modelados. Uma mulher com seios bonitos usufrui de uma grande arma para conquistar os homens e, por que não, causar inveja nas outras mulheres.
Mas a questão fundamental é: como ter seios bonitos? Algumas mulheres foram abençoadas pela natureza e, mesmo sem esforço algum, conseguem ostentar um belo busto. Outras, sem a mesma sorte, optam pelo caminho mais curto (e caro), implantando próteses de silicone em seus peitos. Mas e mulher comum, que não foi abençoada pela natureza, mas também não tem coragem ou dinheiro para fazer uma cirurgia, COMOFAZ?
Ela faz o seguinte: fica ligada nas dicas para ter seios bonitos que vêm a seguir:
? Musculação: vários movimentos feitos adequadamente acabam com a flacidez da pele e ainda ajudam a dar uma levantada nos seios. Exercícios para a parte torácica não enrijecem os seios exatamente, mas sim os músculos que estão por detrás deles e em volta deles, pois os seios são glândulas de gordura, impossíveis de serem firmadas por exercícios. É indicado também trabalhar os músculos dorsais, pois a postura errada a pele da região se torna mais fraca e isso faz com que os peitos caiam.
? Exercícios aeróbicos: estes sim, atuam diretamente nos seios, ajudando a retirar a gordura neles contida, fazendo com que os seios fiquem mais firmes por mais tempo. Para as mulheres que tem os seios caídos, os exercícios ajudam a dar aquela levantada nos seios. No entanto, é importante ressaltar que a prática de muitos exercícios aeróbicos pode até diminuir os seios, por conta da queima de gorduras.
? Alimentação: tem um papel importante nesse aspecto, pois uma alimentação saudável ajuda a garantir um melhor desempenho em qualquer atividade física - incluindo aquelas que ajudam a ter seios firmes! Sem fumo e fritura as glândulas de gordura dos seios ficam ainda mais saudáveis. O ideal é se alimentar de grãos integrais, proteínas magras, frutas, legumes, verduras e gorduras boas.
Deu para perceber que o método natural para ter seios bonitos envolve a ida a uma academia. Então, mais importante do que ler essas dicas, é consultar seus instrutor de treino sobre quais são os melhores exercícios.
No entanto, se você não tem motivação para frequentar uma academia, os soutiens (sutiãs) de bojo com enchimento podem dar uma ajudinha. O triste será a decepção do parceiro na hora que você tirá-lo...
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- À La Ocidentais
Não é só pelos olhos puxados que podemos reconhecer uma mulher oriental. dos pés à cabeça, elas carregam características típicas desta raça. e cada vez mais elas buscam a plástica para amenizar esses traços (sem deixar o dna de lado, é claro...
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Seu abdome anda caído, protuberante, cheinho ou rodeado de pneus? Não se preocupe! Nós descobrimos os melhores tratamentos para deixá-lo lisinho e com as curvas no lugar. O verão promete! Carmen Cagnoni Realização: Tomaz Souza Pinto Uma barriga...
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Você faz o mesmo treino de sua amiga, com o mesmo professor e o mesmo comprometimento. Mas a barriga dela está mais definida, o bumbum durinho, o corpo sequinho. Antes de morrer de raiva, leia esta reportagem Por Olga Penteado A verdade é que a genética...
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Com constante dedicação você pode seguir um treino de queima de gordura e perda de peso com exercícios em casa. Aqui estão os 3 principais exercícios de perda de gordura que você pode considerar. 3 exercícios para perda de peso NataçãoEste...