Dietas e Emagrecimento
Através de pesquisas realizadas por vários institutos, chega-se a conclusão que a dieta do brasileiro é pobre em nutrientes, minerais, fibras, vitaminas, enfim, tudo aquilo que ajuda na funcionalidade do organismo. O ideal é consumir alimentos inorgânicos, ou seja, que o corpo não consegue produzir e que está presente em frutas, legumes, verduras, cereais... Esses componentes respondem por 5% do peso corporal e implica ganhar em saúde e vitalidade. Os batimentos cardíacos e impulsos nervosos são possíveis também devido aos minerais. Aqui vão algumas dicas de uma boa dieta:. As sementes ? linhaça (o óleo também), girassol e a castanha-do-pará, se consumidas diariamente (2 por dia) ajuda na prevenção do câncer de próstata. Por conter Omega 3 previne degenerações cerebrais e doenças cardiovasculares.. O brócolis e a couve-flor ? evitam câncer de útero e mama.. Comer muitas frutas, como a banana, rica em potássio que junto com o magnésio e o cálcio previne contra doenças do coração e a hipertensão.. A cenoura, o tomate e o mamão - ricos em antioxidantes e betacaroteno que mantém a saúde bastante equilibrada. . Cereias integrais ? pão, arroz, gérmen de trigo... são ricos em fósforo, fibra e zinco o que ajuda a regular a funcionalidade do organismo. Atualmente uma alga tem sido muito usada pela geração saúde. Ainda sem nome, é carinhosamente chamada de ?alga rodofícea? e é encontrada na costa brasileira. Já está sendo comercializada em cápsulas. A sua função para o corpo é muito vasta ajudando em vários aspectos a ter uma vida melhor e mais saudável.O importante é evitar alimentos industrializados uma vez que estes perdem em muito o valor nutritivo. Uma alimentação rica em fibras, cereais e mais todos exemplos que citamos ajudam a reduzir a ansiedade do dia-a-dia. Como já dizia o provérbio ?melhor prevenir que remediar?, afinal, com o passar dos anos, ao chegar numa certa idade o organismo já não assimila os alimentos como um todo, por isso, cuide-se imediatamente.
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- Alimentos Funcionais: Potentes Antioxidantes Naturais
O aumento de doenças como câncer de mama, do intestino, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares e degenerativas, despertou na população um maior interesse em se alimentar de forma mais saudável e a procurar cura de doenças por...
- Longevidade Na Cozinha: Você é O Que Você Come
Tomate, couve, alho, limão, soja, leite fermentado. Saiba quais os alimentos podem contribuir para sua saúde você é o que você come.Este velho ditado faz cada vez mais sentido. Atualmente mais pessoas vêm procurando alimentos que lhes garantam melhor...
- Alimentos Que Curam: Dicas Valiosas Para O Dia-a-dia
Veja algumas dicas valiosas para o dia-a-dia:Feijão ? Um dos alimentos preferidos pelos brasileiros, o feijão reduz o mau colesterol devido às suas fibras, atua na prevenção de câncer e doenças cardíacas. Por ser rico em carboidratos complexos,...
- A Importância Das Frutas, Legumes E Verduras
Apesar de vivemos em um país tropical, com grande diversidade de frutas, legumes e verduras, os brasileiros não consomem esses alimentos como deveriam. Para que esses alimentos possam contribuir para prevenção de doenças crônicas, o consumo mínimo...
- Prevenção Do Câncer Através Da Alimentação
Existem substâncias presentes nos alimentos que ajudam a prevenir o câncer, tornando as células do organismo mais resistentes. Neste grupo fazem parte:VITAMINA A:Está presente nos vegetais e frutas amarelas e verdes como: abóbora, cenoura, couve,...
Dietas e Emagrecimento
Como retardar o envelhecimento através da alimentação
Através de pesquisas realizadas por vários institutos, chega-se a conclusão que a dieta do brasileiro é pobre em nutrientes, minerais, fibras, vitaminas, enfim, tudo aquilo que ajuda na funcionalidade do organismo. O ideal é consumir alimentos inorgânicos, ou seja, que o corpo não consegue produzir e que está presente em frutas, legumes, verduras, cereais... Esses componentes respondem por 5% do peso corporal e implica ganhar em saúde e vitalidade. Os batimentos cardíacos e impulsos nervosos são possíveis também devido aos minerais. Aqui vão algumas dicas de uma boa dieta:. As sementes ? linhaça (o óleo também), girassol e a castanha-do-pará, se consumidas diariamente (2 por dia) ajuda na prevenção do câncer de próstata. Por conter Omega 3 previne degenerações cerebrais e doenças cardiovasculares.. O brócolis e a couve-flor ? evitam câncer de útero e mama.. Comer muitas frutas, como a banana, rica em potássio que junto com o magnésio e o cálcio previne contra doenças do coração e a hipertensão.. A cenoura, o tomate e o mamão - ricos em antioxidantes e betacaroteno que mantém a saúde bastante equilibrada. . Cereias integrais ? pão, arroz, gérmen de trigo... são ricos em fósforo, fibra e zinco o que ajuda a regular a funcionalidade do organismo. Atualmente uma alga tem sido muito usada pela geração saúde. Ainda sem nome, é carinhosamente chamada de ?alga rodofícea? e é encontrada na costa brasileira. Já está sendo comercializada em cápsulas. A sua função para o corpo é muito vasta ajudando em vários aspectos a ter uma vida melhor e mais saudável.O importante é evitar alimentos industrializados uma vez que estes perdem em muito o valor nutritivo. Uma alimentação rica em fibras, cereais e mais todos exemplos que citamos ajudam a reduzir a ansiedade do dia-a-dia. Como já dizia o provérbio ?melhor prevenir que remediar?, afinal, com o passar dos anos, ao chegar numa certa idade o organismo já não assimila os alimentos como um todo, por isso, cuide-se imediatamente.
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O aumento de doenças como câncer de mama, do intestino, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares e degenerativas, despertou na população um maior interesse em se alimentar de forma mais saudável e a procurar cura de doenças por...
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Tomate, couve, alho, limão, soja, leite fermentado. Saiba quais os alimentos podem contribuir para sua saúde você é o que você come.Este velho ditado faz cada vez mais sentido. Atualmente mais pessoas vêm procurando alimentos que lhes garantam melhor...
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Veja algumas dicas valiosas para o dia-a-dia:Feijão ? Um dos alimentos preferidos pelos brasileiros, o feijão reduz o mau colesterol devido às suas fibras, atua na prevenção de câncer e doenças cardíacas. Por ser rico em carboidratos complexos,...
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Apesar de vivemos em um país tropical, com grande diversidade de frutas, legumes e verduras, os brasileiros não consomem esses alimentos como deveriam. Para que esses alimentos possam contribuir para prevenção de doenças crônicas, o consumo mínimo...
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