Dietas e Emagrecimento
- Semente De Chia - O Que é? Pra Que Serve E Como Usar?
Chia é a semente que elimina gordura Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo; tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo Por Leopoldo Rosalino O que éOriginária do México, a chia é uma...
- Dieta Do Escritório
Almoçar fora de casa é um problema na hora de fazer dieta? Não mais. Aqui você encontra o caminho para acertar no prato Por Nádia Tamanaha Adotar hábitos saudáveis e encarar uma dieta são tarefas difíceis e que nem todo mundo consegue cumprir....
- Os Prós E Os Contras Da Carne Vermelha
Há muito se discuti os benefícios e malefícios da carne vermelha, mas o fato é que ela nos oferece proteínas que são essenciais à vida, e a falta dela faz com que nosso corpo tenha envelhecimento precoce e produção reduzida de anticorpos.Carne...
- 5 Alimentos Que Não Engordam Tanto Quanto Parecem
Existe uma parte desanimadora de todas as dietas para emagrecer: há muitos alimentos deliciosos que são completamente banidos das refeições de quem deseja enxugar alguns quilinhos. Pois saiba que essa decisão não precisa ser tão radical. Isto porque,...
- Comidas Que Emagrecem
Os chamados superalimentos são aqueles ricos em nutrientes capazes de ajudar a construir os ossos, prevenir doenças crônicas, aprimorar a visão e até mesmo manter sua mente "afiada". Além disso, novas evidências científicas têm mostrado que essas...
Dietas e Emagrecimento
Carne vermelha todo dia engorda?
Saiba a resposta para essa dúvida comum
Por Eliane Contreras
Sim. Mas esse risco não está relacionado apenas às calorias do alimento. "O problema maior da carne vermelha é carregar ácido araquidônico, uma substância pró-inflamatória que, em excesso, deixa o organismo resistente à perda de peso", explica a nutricionista funcional Flávia Cyfer, da Clínica Levitate, no Rio de Janeiro.
Pior: caso a inflamação se torne crônica, o ganho de gordura é certo. Ou seja, você corre o risco de engordar mesmo fazendo dieta. "Isso acontece porque a gordura também têm potencial inflamatório." Percebeu o ciclo vicioso? Para não cair nessa armadilha, Flávia recomenda consumir carne vermelha no máximo duas vezes por semana.
Fonte: Boa Forma Abril
Por Eliane Contreras
Sim. Mas esse risco não está relacionado apenas às calorias do alimento. "O problema maior da carne vermelha é carregar ácido araquidônico, uma substância pró-inflamatória que, em excesso, deixa o organismo resistente à perda de peso", explica a nutricionista funcional Flávia Cyfer, da Clínica Levitate, no Rio de Janeiro.
Pior: caso a inflamação se torne crônica, o ganho de gordura é certo. Ou seja, você corre o risco de engordar mesmo fazendo dieta. "Isso acontece porque a gordura também têm potencial inflamatório." Percebeu o ciclo vicioso? Para não cair nessa armadilha, Flávia recomenda consumir carne vermelha no máximo duas vezes por semana.
Fonte: Boa Forma Abril
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