Dietas e Emagrecimento
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É batata, é doce, mas emagrece. Vale a pena apostar no alimento! Por Cristina Nabuco Dá para perder peso consumindo um alimento rico em energia? É pensar na batata-doce e responder sim! Motivos não faltam para servi-la o...
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- Batata-doce Rústica
A batata-doce é a queridinha na alimentação de quem leva uma vida fitness, mas também é uma ótima aliada para quem quer emagrecer, até mesmo sem praticar exercícios! E mesmo quem está seguindo uma alimentação low carb pode e deve consumir...
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A batata-doce é o tubérculo que contém maior quantidade de fibras, quando comparada à qualquer outra batata: ela tem 4,5g de fibras contra 1,8g das outras. Mais informações »...
- Farinha De Batata-doce Para Emagrecer Com Saúde
A batata-doce é rica em vitaminas C e E, vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio e betacaroteno. Além de ser extremamente nutritiva, é indicada como auxiliar em dietas de emagrecimento, pois ajuda a controlar o apetite....
Dietas e Emagrecimento
Batata-doce auxilia no emagrecimento
Mais um estudo descobre algo inusitado: a batata-doce auxilia no emagrecimento. A informação é do site Toda Ela. Agora você pode comer batata sem culpa rsrsrs
O alimento está fazendo sucesso na luta contra a balança por possuir propriedades ótimas para o emagrecimento e diversos benefícios.
De acordo com uma pesquisa realizada pela College of Agriculture and Life Sciences, nos Estados Unidos, a batata-doce pode ajudar a diminuir a gordura e auxliar no emagrecimento. Essa qualidade é devido ao baixo índice glicêmico da batata-doce, pois esse alimento é digerido lentamente no organismo, causando a liberação gradual de açúcar no sangue para você se sentir satisfeita por mais tempo, evitando que ele se armazene e se transforme em gordura.
Além dessa ótima vantagem, a batata-doce é muito nutritiva: ela é rica em fibras, carboidratos complexos, proteínas, vitaminas A e C, ferro e cálcio. Todos esses benefícios com apenas cerca de 130 a 160 calorias a cada porção! É uma ótima opção para você incluir em suas refeições.
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