Dietas e Emagrecimento
Faça parte do grupo on line: https://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca
- Qual O Seu Foco?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números... Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo...
- Alimentação "tudo Ou Nada"
O comportamento ?tudo ou nada? é um sabotador de quem busca reeducar os hábitos alimentares. O que está implícito nesta ação é o pensamento: ?Ou não como nada ou enquanto não ver o fim deste alimento não conseguirei parar de comer?. É...
- Compulsão Alimentar
Resumidamente, caracteriza-se pela ingestão exagerada de alimentos em um curto espaço de tempo, onde a pessoa vivencia a sensação de falta de controle ?do que? e ?do quanto? comer. Culpa, ansiedade e depressão também são relatados por pacientes...
- Autoconhecimento, Autocontrole E Emagrecimento
Quando decide emagrecer, qual a primeira coisa que você pensa? Provavelmente, pensa e preocupa-se com o tipo de alimentação que deverá seguir. Está correto, pois é necessário que saibamos que alimentos escolher para emagrecer com saúde, contudo,...
- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...
Dietas e Emagrecimento
Saiba o que é o EMAGRECENDO COM A CABEÇA
Emagrecendo Com a Cabeça
Missão:
Orientar e acolher pessoas que vivenciam conflitos ou quaisquer tipos de transtornos relacionados ao peso, autoimagem, autoestima e comportamento alimentar, e que desejam emagrecer visando saúde emocional e nutricional, mantendo o peso saudável a longo prazo e de forma sustentável.Descrição:
Embora se ?saiba? que para perder peso é necessário diminuir a ingestão calórica e gastar mais energia, nem todos conseguem ?fazer? isso, e o EMAGRECENDO COM CABEÇA, é uma proposta de emagrecimento e manutenção do peso, que visa mudanças de ?dentro para fora?, mudanças cognitivas (pensamentos), emocionais e comportamentais, pois muitas vezes comemos para compensar as frustrações, ansiedades, tristezas e medos, e engordar é consequência de nossas atitudes alimentares, e uma vez que estas atitudes são influenciadas principalmente pelos nossos pensamentos e sentimentos, precisamos destacar a importância do autoconhecimento e equilíbrio emocional para se alcançar mudanças comportamentais. Em outras palavras, desenvolver autocontrole diante da comida, que leve ao emagrecimento sustentável, tornando a pessoa mais satisfeita e feliz consigo mesma.
Informações Gerais:
Os encontros do Grupo Emagrecendo com a Cabeça são realizados em São Paulo/ SP no consultório da Psicóloga e Psicoterapeuta Cognitiva e Comportamental Carla Presutti em conjunto com a Nutricionista Clínica e Personal Diet Samira Barcelos, em dias e horários a serem publicados neste blog e no facebook.com/emagrecendocomacabecaFaça parte do grupo on line: https://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca
"Não faça dieta, mude hábitos!"
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- Qual O Seu Foco?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números... Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo...
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- Você Conhece A Fórmula Para Comer De Tudo E Não Engordar?
É o sonho de toda pessoa que precisa/ deseja emagrecer, encontrar uma fórmula capaz de permitir que continue mantendo um estilo alimentar nada saudável e ainda por cima não engordar. Infelizmente, esta expectativa sabota os esforços pessoais...