Dieta Piloto
A Dieta Piloto ou "do piloto", promete exterminar de 5 a 8kg em uma semana(dependendo do seu metabolismo), no entanto ela deve ser seguida a risca.
Nestes 7 dias você poderá comer as refeições na quantidade que te satisfaça e no horário que mais sentir fome, mas lembre-se nada de exageiros.
Lembrando que essa postagem possui apenas caráter informativo.
Antes de se começar uma dieta é indicado consultar um nutricionista
Cardápio
PRIMEIRO DIA
Todas as frutas que quiser, menos banana.Pode comer a vontade ou sempre que sentir fome.
SEGUNDO DIA
Qualquer verdura e legumes.Se gostar de batata só é permitido uma, evite comer milho e ervilha. Beba café e chá.
TERCEIRO DIA
Comer qualquer fruta, legumes e verduras, menos banana e batata, pode comer a quantidade que quiser, beba café e chá.
QUARTO DIA
Comer só banana e tomar leite, a quantidade que for necessária.
QUINTO DIA
Carne, tomate, qualquer tipo de carne (frango,vaca,peixe,porco) pode ser feita de qualquer maneira cozida ou assada etc.
SEXTO DIA
Carne verduras e legumes, menos batata, beba café e chá.
SÉTIMO DIA
Pode comer arroz, verduras e legumes e suco de frutas.
Dica: Beba muita água sempre! Pois ela ajuda na retenção de líquidos.
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A dieta de um dos povos com maior índice de longevidade, tem como objetivo reduzir a quantidade calórica ingerida em um dia. O cardápio desta dieta (se seguida a risca) promete eliminar cerca de 6 kg em apenas uma semana. "Lembrando que a postagem...
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Sopa básica de "queima de gorduras"Perder até 7,5kg em 1 semana. *1 beringela*1 nabo*2 maços de cebolinha*2 pimentões verdes*1 sache de extrato de tomate*1 maço de aipo (usar só o talo) ou salsão*1 repolho grande*1 pacote de sopa de cebola (ou...
- Dieta Desintoxicante De 3 Dias
Com a dieta desintoxicante você poderá perder até 2kg em apenas três dias. Café da manhã: Uma fatia de queijo fresco, um copo de suco de frutas sem açúcar ou com adoçante, uma fruta (evitar banana e abacate) e café ou chá sem açúcar ou com...
- Dieta Da Sopa De 7 Dias
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