Dietas e Emagrecimento
Cabelo e unhas: A falta do consumo de carnes pode enfraquecer os cabelos e as unhas, que são formados por proteínas. Sabe-se que o uso de alimentos ricos em complexo B, como lentilhas, cereais e germe de trigo, e em Omega três e seis, encontrados em peixes de águas salgadas profundas são úteis para o equilíbrio desta queda alem de remédios específicos com complexo B. A utilização de remédios ricos em complexo B podem certamente melhorar a queda. Pele desidratada: É preciso sempre controlar o nível de água em nosso organismo assim como o sal; embutidos e enlatados podem prejudicar em muito a sua pele e deixar a sua aparência desidratada. Consuma água, muita água, água de coco e frutas, como melancia, pêra e melão são muito úteis. Acne: Sempre é possível evitar o consumo de frituras, pois estas podem causar um desequilíbrio hormonal que por sua vez permitiriam o aparecimento da Acne. A utilização de uma dieta rica em abacate, de vitamina E e de alimentos com substancias antioxidantes, como óleos de girassol, canola, sementes como castanha em geral ajudam a combater as acnes, cravos e espinhas.Rugas: Evitar frituras em geral e gorduras saturadas, responsáveis por oxidar as células, causando o envelhecimento são fundamentais em evitar as rugas. Consumir uma dieta rica em vitaminas e alimentos com poder antioxidante como vitamina C, E e B12, goiaba, legumes, verduras e frutas, como a laranja, e ainda alimentos ricos em beta caroteno como o espinafre, rúcula, laranja, abóbora e espinafre alem do ovo são úteis.Celulite: Estamos acostumados a consumir todos os tipos de gorduras e um dos caminhos mais fáceis seria trocar elas por gorduras insaturadas com óleo de girassol, de canola e azeite. Controlar o acúmulo do sal para evitar a sobrecarga de líquidos é um fator importante no processo de evitar a celulite. Beba muita água, água aromatizada de alecrim (chá de alecrim) ou de gengibre. Eles facilitam bem a não formação de celulite.
Fonte: Dr. Miguel Zaba - [email protected]
www.Webmedicos.com.br
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A aparência da pele e dos cabelos reflete o estado do nosso organismo. Uma dieta balanceada é também uma espécie de tratamento de beleza imprescindível. A ação dos nutrientes contidos nos alimentos pode ser considerada propriedade cosmética sistêmica,...
- Quais Os Tipos De Gorduras Nos Alimentos
Tipos de gorduras nos alimentos: Saturadas, Insaturadas(monoinsaturadas, poliinsaturadas) e Gorduras Trans. Os alimentos, tanto os naturais como os processados, podem conter vários tipos de gordura. Alguns tipos têm efeito positivo à saúde, aumentando...
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Do que são feitos os cabelos? Proteínas Queratina Lipídeos Ceramidas Açúcares Mucina Minerais: Cobre, Zinco, Enxofre, Ferro Queda de cabelo e fios fracos em função da alimentação:Deficiência de Ferro Deficiências Protéicas Alimentações...
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Selecionei os alimentos detox que irão deixar seu cabelo mais vibrante e firme. Confira O quanto você gasta com os seus cabelos? Salões de beleza, tratamentos químicos, cremes importados, chapinhas, secadores... A lista pode ir longe. Mas é possível...
Dietas e Emagrecimento
Dieta para a beleza
Cabelo e unhas: A falta do consumo de carnes pode enfraquecer os cabelos e as unhas, que são formados por proteínas. Sabe-se que o uso de alimentos ricos em complexo B, como lentilhas, cereais e germe de trigo, e em Omega três e seis, encontrados em peixes de águas salgadas profundas são úteis para o equilíbrio desta queda alem de remédios específicos com complexo B. A utilização de remédios ricos em complexo B podem certamente melhorar a queda. Pele desidratada: É preciso sempre controlar o nível de água em nosso organismo assim como o sal; embutidos e enlatados podem prejudicar em muito a sua pele e deixar a sua aparência desidratada. Consuma água, muita água, água de coco e frutas, como melancia, pêra e melão são muito úteis. Acne: Sempre é possível evitar o consumo de frituras, pois estas podem causar um desequilíbrio hormonal que por sua vez permitiriam o aparecimento da Acne. A utilização de uma dieta rica em abacate, de vitamina E e de alimentos com substancias antioxidantes, como óleos de girassol, canola, sementes como castanha em geral ajudam a combater as acnes, cravos e espinhas.Rugas: Evitar frituras em geral e gorduras saturadas, responsáveis por oxidar as células, causando o envelhecimento são fundamentais em evitar as rugas. Consumir uma dieta rica em vitaminas e alimentos com poder antioxidante como vitamina C, E e B12, goiaba, legumes, verduras e frutas, como a laranja, e ainda alimentos ricos em beta caroteno como o espinafre, rúcula, laranja, abóbora e espinafre alem do ovo são úteis.Celulite: Estamos acostumados a consumir todos os tipos de gorduras e um dos caminhos mais fáceis seria trocar elas por gorduras insaturadas com óleo de girassol, de canola e azeite. Controlar o acúmulo do sal para evitar a sobrecarga de líquidos é um fator importante no processo de evitar a celulite. Beba muita água, água aromatizada de alecrim (chá de alecrim) ou de gengibre. Eles facilitam bem a não formação de celulite.
Fonte: Dr. Miguel Zaba - [email protected]
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Alguns alimentos podem amenizar a ansiedade e o estresse da nossa rotina. Isso porque eles possuem serotonina, que é responsável pela sensação de bem-estar no nosso organismo.Para quem sofre de depressão, o ideal é uma dieta rica em carboidratos...
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Tipos de gorduras nos alimentos: Saturadas, Insaturadas(monoinsaturadas, poliinsaturadas) e Gorduras Trans. Os alimentos, tanto os naturais como os processados, podem conter vários tipos de gordura. Alguns tipos têm efeito positivo à saúde, aumentando...
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Do que são feitos os cabelos? Proteínas Queratina Lipídeos Ceramidas Açúcares Mucina Minerais: Cobre, Zinco, Enxofre, Ferro Queda de cabelo e fios fracos em função da alimentação:Deficiência de Ferro Deficiências Protéicas Alimentações...
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Selecionei os alimentos detox que irão deixar seu cabelo mais vibrante e firme. Confira O quanto você gasta com os seus cabelos? Salões de beleza, tratamentos químicos, cremes importados, chapinhas, secadores... A lista pode ir longe. Mas é possível...