Dietas e Emagrecimento

Uma dieta para combater a celulite

Celulite afeta muitas mulheres, mas poucos sabem como lutar.

Celulite afeta quase todas as mulheres, parece ruim e até doloroso, mas poucos sabem como lutar. A sua aparência e extensão depende de vários factores: o alimento é um deles. Nós detalhe alguns dos alimentos que você deve evitar, porque a situação só agrava,

e outros que você deve tomar para combatê-lo.

Os alimentos a evitar: Margarina: É difícil eliminar óleo hidrogenado e nada saudável. Batatas fritas e outros petiscos, contêm grandes quantidades de sal faz você reter líquido. Café: muita cafeína prejudica a circulação e faz você acumular toxinas. O açúcar refinado: são nada além de calorias que forçam o organismo a produzir insulina e fazer você criar mais gordura. Carne vermelha: digestão muito lenta, vai ser difícil de eliminar toxinas e fazer você se sentir inchado. Queijos duros: são aqueles que contêm mais sódio e gordura, dois amigável componentes celulite com a sua figura. Bebidas açucaradas: tem muito mais açúcar do que você pensa. Se as tomadas para repor a água, em vez de limpar o seu corpo que você está sobrecarregando. Alimentos processados ??e refinados: quanto mais desenvolvida é um alimento embalado é mais difícil de digerir, e mais propensos a conter gorduras, açúcares e sódio tem que evitar.Álcool: além de fornecer calorias, ajuda o envelhecimento celular. As gorduras saturadas acumular sob a pele e aumentar o seu colesterol, piora a circulação sanguínea e o estado geral da sua saúde piora . comida para levar: Grãos integrais: o alto teor de fibras e antioxidantes vai ajudar a eliminar a gordura e as toxinas. O alho é um primeiro desintoxicante, que ajuda o corpo a se livrar de toxinas e dá circulação sanguínea adequada. Pepino: a sua qualidade como um diurético ajuda a evitar a retenção de líquidos que agrava a celulite. Ovos: são uma fonte de proteínas com alto poder regenerativo e desintoxicante. leite desnatado eliminar mais gordura. Frutos secos: ácidos gordos ajudar a reparar a pele. Citrinos: vitamina C, dá a firmeza da pele e é-inflamatória. Engoli-los inteiros, assim você tirar proveito das fibra neles. Fruiteira: tem antioxidante particularmente bom contra a celulite. a dieta de frutas clássico porque eles são ricos em fibras e tem poder antioxidante. Aproveite todas as suas virtudes por comer com casca. Água: É essencial que você hidratar seu corpo para funcionar corretamente e limpa as toxinas.

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