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Dietas e Emagrecimento
Segredo para emagrecer? Querer, acreditar e se empenhar
Vejam a entrevista desta ex-gordinha, que virou o jogo e se tornou miss em Porto Rico. Esta matéria foi ao ar no FANTÁSTICO no dia 09/09/12.
Bárbara, que tem 1,75 metros de altura, chegou aos 16 anos pesando 100 quilos.
Bárbara Fernandez é uma porto-riquenha de 22 anos. Ela foi uma criança saudável, igual a tantas outras.
Com uma pequena diferença. Desde cedo foi acostumada em casa a comer muita batata frita, carne de porco, doces, refrigerante.
E Bárbara, que tem 1,75 metros de altura e chegou aos 16 anos pesando 100 quilos.
"Me sentia feia porque estava muito gorda. Já não podia comprar as roupas de que eu gostava", conta Bárbara.
Um sofrimento que muitas adolescentes conhecem bem. Mas Bárbara não se deixou abater - e partiu pro ataque.
Do passado restaram apenas esta blusa - olha o tamanho. E a certeza de que um corpo saudável não se conquista do dia pra noite.
Quando a Bárbara decidiu emagrecer, ela tentou várias dietas conhecidas como - por exemplo - a dieta da sopa. Ela conseguia perder peso, mas depois ganhava o dobro de volta.Resultado do famoso efeito sanfona.
Bárbara decidiu então apostar numa alimentação saudável, equilibrada.Com frutas, verduras, carnes magras. Nada de doces, nem refrigerantes.
E a balança - que agora é minha melhor amiga. É que muitas vezes subestimamos as calorias que existem numa porção... Então a balança me ajuda nisso."
Foram três anos de alimentação saudável e exercício físico na medida certa, sem exagero.
Três anos. Para perder 40 quilos. Hoje pesa 60 quilos. O instrutor da academia é só elogios.
"Ela é muito disciplinada. Se dedica cento e 10%. Ela não quer voltar a ser como era na adolescência?, conta Edwin Benitez, professor de educação física.
Quem diria !
De obesa... A assunto das revistas de beleza e saúde de porto rico.
Celebridade nas redes sociais. Bárbara tem milhares de seguidores em todo o mundo.
Foi até eleita miss San Sebastián - a cidade dela. No final de agosto, concorreu ao título de miss Porto Rico.
Barbara não ganhou, mas isso não a incomoda nem um pouco. Porque na verdade, seu grande sonho é ser médica.
E se transformar num exemplo para meninas que estejam acima do peso.
"Você pode conseguir tudo na vida mas definitivamente a gente tem que trabalhar pra chegar lá. Eu só queria baixar de peso e vi que podia muito mais", conta Bárbara.
Assista o vídeo com a reportagem:
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