Dietas e Emagrecimento

Não tome o chá de sene para emagrecer sem ler isso antes

O chá de sene é um bom remédio para prisão de ventre. Mas você poderá prejudicar a sua saúde se usar por muito tempo. Clique aqui para saber a melhor forma de emagrecer.

Se vem escrito "extrato vegetal" ou então "substância natural" na embalagem de um produto, então você pode tomá-lo, certo? Errado. Mesmo frutas, chás de folhas e raízes podem ser perigosos se o seu corpo não estiver apto a recebê-lo.

Quer um exemplo? O romã pode ser um santo remédio para diminuir dores de garganta e se recuperar de gripes e de resfriados. Mas o mesmo chá de romã tem efeito abortivo - uma grávida não poderia tomá-lo. O abacaxi é rico em bromelina, que auxilia na digestão das proteínas. Só que, ao mesmo tempo, o abacaxi pode agravar os sintomas de quem sofre de gastrite.

E também tem aquele ditado de que o que diferencia o remédio do veneno é a dose. O gengibre é um exemplo: pode oferecer alívio ao estômago em pequenas quantidades - mas irritá-lo em maiores.

O chá de sene, que tem sido assunto entre os que buscam emagrecer também exige muitos cuidados. As folhas de sene tem valor medicinal e podem, sim, contribuir para a melhora da sua saúde. Só que o chá de sene é uma faca de dois gumes: basta usar o sene do modo errado para que você prejudique a sua saúde.

É verdade que o sene ajuda a emagrecer?

Folhas de sene: podem ser tanto remédio
quanto veneno

O sene (em chá ou em cápsulas) pode ajudar a emagrecer, sim, se você sofre de prisão de ventre. Só que o sene só deve ser usado se você já tentou uma alimentação rica em fibras e associada à muita água e o problema não foi resolvido. Por exemplo, esse shake caseiro de mamão com linhaça já estimula o funcionamento intestinal.

O sene é um medicamento natural que pode ser usado em emergências. Em 10 horas, ele exerce o seu efeito purgativo. E, quando resolvido o problema da prisão de ventre, o corpo funcionará melhor.

Entenda como funciona o sene

O sene estimula o trânsito intestinal - mas faz isso irritando a parede do intestino. O sene também inibe a absorção de água, fazendo com que o bolo fecal fique mais mole.

Para emagrecer, é importante que o intestino funcione bem. Um processo digestivo mais rápido é fundamental para acelerar o metabolismo. E, aí, o sene pode ser usado em situações emergenciais de prisão de ventre. O sene consegue cumprir muito bem a sua função de laxante natural.

Uso prolongado de sene trás riscos

Mas o uso prolongado ou em doses elevadas do sene pode trazer, pelo contrário, malefícios. Lembra que o sene exerce sua função laxante ao irritar a parede intestinal? Pois é, isso pode trazer efeitos colaterais. Você pode ter fortes cólicas e enjoos.

Mas isso nem é o pior: como todo laxante, o sene pode fazer com que o intestino fique "preguiçoso". Cria-se uma dependência da substância para realizar a digestão.

O sene também interfere na absorção de gorduras e sais minerais. Assim, você poderá até emagrecer com o uso, mas estará pondo em risco a sua saúde. Poderá sofrer uma deficiência nutricional, inflamar o intestino e, o pior: a tendência é que todo o peso volte após cessar o uso do chá. Não vale nada a pena.

Indicações e contraindicações do sene

O ideal é utilizar como um medicamento emergencial, em casos de prisão de ventre. Prevalece, então, a uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

O sene é contraindicado a idosos e crianças, pessoas com inflamações intestinais, gestantes e lactantes. Mulheres durante a menstruação também não devem consumir o sene.

Como preparar o chá de sene

Ingredientes

- 150 mL de água (uma xícara)

- 1 colher de chá de folhas de sene secas

Modo de fazer

1. Numa panela, despeje os 150 mL de água.

2. Leve ao fogo e ferva a água com as folhas secas durante 5 minutos.

3. Cubra, deixando a mistura abafada por 15 minutos.

4. Depois, você pode coar e ingerir quando estiver morno. Pode-se adoçar.

5. Em geral, o efeito do chá de sene demora 6 a 10 horas para ser sentido.

- Xô, Prisão De Ventre!
Por Isabelle Lindote Desconforto e inchaço na região abdominal, gases, espinhas, oleosidade na pele... estes são alguns dos sintomas de quem sofre de prisão de ventre, que é a dificuldade de ir ao banheiro por conta de constipação intestinal....

- Sopa De Abóbora Pra Prisão De Ventre
Um excelente remédio caseiro para prisão de ventre é a sopa de abóbora. Ingredientes2 dentes de alho amassados;1 talo de alho poró;1 cebola picada;1/2 kg de abóbora;2 litros de água;1 colher de azeite;sal e mangericão à gosto.Modo de preparoNuma...

- 3 Receitas De Sucos Detox Saborosos Para Fazer Agora: Escolha O Seu
Reunimos três receitas de sucos deliciosos e muito fáceis de preparar. Um deles é para tonificar a pele, o outro suco é para aumentar sua inteligência e o outro é para ajudar com problemas digestivos, como a prisão de ventre. Continue...

- Saboroso: Suco Detox De Abacaxi Com Hortelã E água De Coco
Essa receita ajuda quem tem prisão de ventre e quem quer se livrar das toxinas Esse suco tem uma combinação excelente de vitaminas e sais minerais para manter você bem nutrido. O suco é doce e tem um cheiro muito agradável. A associação do trio...

- Acelere A Dieta Com O Chá De Hibisco
O chá de hibisco é bom para quem quer emagrecer e fazer um detox. Conheça aqui os benefícios para a saúde Você está de dieta e praticando exercícios físicos, mas não consegue emagrecer? Muitas pessoas se sentem desmotivadas, pois tudo que...

Dietas e Emagrecimento