Dietas e Emagrecimento
- Shake De Maçã
Ingredientes: ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja, tipo original) ? 1 polpa congelada de maçã ? 1 pitada de canela em pó ? 1 pitada de noz-moscada...
- Shake De Frutas Vermelhas
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado ? 1 xíc. (chá) de frutas vermelhas congeladas (amora e framboesa) ? Gotas de essência de baunilha ? 2 cubos...
- Shake De Chocolate E Morango
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 col. (sobremesa) de cacau em pó (ou achocolatado diet) ? 1 copo (250 ml) de leite de soja (sem sabor, tipo original) ? 1 xíc. (chá) de morango...
- Receita De Sundae De Banana
SUNDAE DE BANANA 1/2 dúzia de banana-prata 3 colheres (sopa) de mel 2 pauzinhos de canela 1/2 xícara de ameixas descaroçadas e picadas Bata no liquidificador as bananas até formar um creme. À parte, ferva o mel com a canela. Retire a canela, espalhe...
- Receita De Pudim De Banana
PUDIM DE BANANA 4 ovos 200 gramas de farinha de trigo 1/2 copo de leite de coco 2 colheres (sopa) de mel 6 bananas nanicas cortadas em rodelas Canela em pó Bata os primeiros quatro ingredientes no liquidificador. Coloque metade dessa massa em uma forma...
Dietas e Emagrecimento
Milkshake de banana e proteína para emagrecer
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Milkshake |
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas.
- 150 ml de leite desnatado, também pode ser de amêndoas ou de soja.
- Proteína sabor chocolate ou achocolatado em pó.
Bata tudo no liquidificador e sirva.
Se você quiser pode polvilhar com canela, semente de chia ou granola.
Banana é rica em potássio, evita câimbras.
Proteína ajuda na reconstrução dos tecidos.
O leite é fonte de cálcio.
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- Shake De Maçã
Ingredientes: ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja, tipo original) ? 1 polpa congelada de maçã ? 1 pitada de canela em pó ? 1 pitada de noz-moscada...
- Shake De Frutas Vermelhas
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 copo (250 ml) de leite desnatado ? 1 xíc. (chá) de frutas vermelhas congeladas (amora e framboesa) ? Gotas de essência de baunilha ? 2 cubos...
- Shake De Chocolate E Morango
Ingredientes ? 2 col. (sopa) de pó para shake sabor baunilha ? 1 col. (sopa) de pó de proteína de soja ? 1 col. (sobremesa) de cacau em pó (ou achocolatado diet) ? 1 copo (250 ml) de leite de soja (sem sabor, tipo original) ? 1 xíc. (chá) de morango...
- Receita De Sundae De Banana
SUNDAE DE BANANA 1/2 dúzia de banana-prata 3 colheres (sopa) de mel 2 pauzinhos de canela 1/2 xícara de ameixas descaroçadas e picadas Bata no liquidificador as bananas até formar um creme. À parte, ferva o mel com a canela. Retire a canela, espalhe...
- Receita De Pudim De Banana
PUDIM DE BANANA 4 ovos 200 gramas de farinha de trigo 1/2 copo de leite de coco 2 colheres (sopa) de mel 6 bananas nanicas cortadas em rodelas Canela em pó Bata os primeiros quatro ingredientes no liquidificador. Coloque metade dessa massa em uma forma...